可以吃富含蛋白质的食物或者是食材；吃含铁比较高的食材或者是水果、蔬菜，效果会更好；做饭的时候家里要用生铁锅，可能有微弱的铁离子跟食材搅在一块，可能起到一定的辅助治疗作用。
贫血主要是根据贫血的程度和类型进行调整和补充。对于轻度缺铁性贫血，可以多吃猪肝、羊肝、猪血、羊血等药物进行食疗。如果更严重，需要使用适当的补铁药物。如果发生营养不良性贫血，可以根据情况及时补充和调理营养。此外，你可以根据情况补充叶酸、维生素B1和维生素B12。
在平时有挑食厌食的情况，导致孩子的营养不良所造成贫血，在饮食上要特别的注意，多吃一些猪肝和蛋黄，瘦肉花生米之类，要保证营养均衡，饮食多样化，这样可以促进孩子的食欲，如果贫血比较严重那可以口服一些补血的药物来进行补充，不能有偏食厌食的情况。
小孩贫血的情况如果是单纯的缺铁性的贫血，可以补充铁剂和维生素C来进行调理，多吃含铁高的食物为好的，同时也是要注意增加营养，多吃一些动物肝脏，桂圆等是可以促进铁剂的吸收。
贫血吃含维生素C的水果是首选。如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。因为维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，对促进肠道对食物中铁质的吸收有帮助，还可以提高肝脏对铁的利用率，可以治疗缺铁性贫血。
