酸奶、奶酪、大豆制品、红酒、食醋、乳酸酒等。还有很多发酵食物中含有益生菌，如泡菜、豆豉、开心果等。这些中都含有益菌。肠道里保持较多数量的有益菌群，将有利于维持身体健康。
豆浆虽然说是可以食用，但是对于妇科病没有太大帮助，只是起到一些辅助治疗效果。女性平时多喝些豆浆，对增强体内雌性激素水平是有帮助的。一般白带增多，多见于炎症引起，另外排卵期可以出现白带增多。
豆浆非常有营养，容易消化和吸收。豆浆中含有的蛋白质和钙是补钙和蛋白质的良好来源。然而，大豆中含有的大豆异黄酮和卵磷脂属于植物雌激素，不应过量食用。适量饮酒没问题。喝牛奶对婴儿的生长发育更好。
黑豆、红豆、黄豆是可以一起打豆浆的。营养价值可以起到互补的作用，并不会产生不良反应，黑豆中含有大量的铁离子、纤维素。红豆中的维生素b、钙离子含量比较丰富。而黄豆中的纤维素，和蛋白质含量比较均匀。三种豆品混合在一块之后，摄入体内可以有效的补铁补血、通经下乳、润肠通便。不但可以改善缺铁性贫血，对于乳汁不通，和月经不调，有一定的调节作用。
最健康的油要数橄榄油了，其次是茶籽油。橄榄油和茶籽油富含油酸，有降血脂、抗血凝的作用，对预防动脉粥样斑块有好处。而且橄榄油还含有橄榄多酚、角鲨烯和β-谷固醇抗氧化物，能帮助预防心血管病。
乳腺癌可以喝豆浆，但不能太多。癌症是早期发现和治疗，以提高存活率。在癌症早期，第一种治疗是外科治疗。术后化疗结合辅助放疗可提高生存率。平时，的饮食需要清淡易消化的食物，还需要吃新鲜蔬菜和水果，以确保营养均衡，增加身体抵抗力。同时，与医生合作提高存活率。
