好处是防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能提高人体细胞的活性，特别对脑细胞作用最大。红枣为补养佳品，常加入红枣补养身体，滋润气血，多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。禁忌肠胃不好的人少喝豆浆。因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。
卵巢囊肿可以经常喝豆浆，红枣和阿胶，红枣和阿胶对于女性补血提气，也有养血纠正贫血的作用，豆浆里面有高蛋白的食物，是植物蛋白，含有雌激素，对囊肿没有促进其生长的不良副作用，卵巢囊肿的病人在饮食调整方面，尽量避免辛辣烟酒刺激，平时注意适当锻炼，防止感染。
每天早上喝豆浆好，但是不要空腹的喝。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病。豆浆中含有的物质，能够防治高血压。还能够改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流，防止血管痉挛。还能够防止衰老。
直肠癌的病人，首先要选择治疗方案，术后或者是不能做手术，选择放化疗治疗的病人，在饮食上要注意清淡，避免辛辣烟酒刺激，避免过度油腻的食物摄入，同时这种病人免疫力及抵抗力，下降，多伴有低蛋白血症，可以增加蛋白质的含量，红枣粉和豆浆粉都是可以的。
早上不建议空腹喝豆浆。一般建议最好再少量吃一些主食以后再喝豆浆，这样可以有效的降低豆浆之中纤维素对于胃肠道的刺激，防止出现腹痛、腹胀的现象。而且这样可以有利于豆浆之中蛋白质的摄入，从而能够增强人体的免疫力。
豆浆中含有丰富的蛋白质和人体所需矿物质，因此非常适合宝宝的需要宝宝身体正处于飞速发育阶段，所需的蛋白质等营养物质会有所增加，因此每天可以要孩子喝豆浆，对身体没有其它影响。
