来大姨妈肚子疼可以吃以下食物：
大姨妈又称为月经，女性在月经来潮时出现轻微的肚子疼，一般是正常的，这是因为子宫内膜此时处于脱落状态。如果疼痛的程度较为严重，则需要考虑是痛经导致的。患者需要及时到医院进行诊断治疗。女性在经期的饮食应当以营养易消化为主，这些食物可以很好的补充女性身体在月经期间所流失的营养。避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。
痛经的一种表现就是月经前、月经期、月经来潮后出现疼痛，主要是体内激素变化导致的。
腹部疼痛，但是没有来例假，这是月经前出现痛经的症状。在这个时候要多休息，不要过度劳累；要注意保暖，不要让自己受到寒气的刺激。女性在痛经后3-5天就会来月经。如果出现痛经的症状，建议及时去医院做详细的检查，找出导致痛经的原因，并采取相应的治疗措施。女性月经正常，没有避孕措施，女性经期不来腹痛，也有可能是宫外孕。
痛经不能盲目使用镇痛类的药物，可以通过口服布洛芬、酮洛芬等来抑制女性痛经。
肚子疼是因为着凉导致的，要做好肚子的保暖工作，可以喝一些热腹的姜糖红茶。如果是因为女性患有妇科炎症导致的腹部疼痛，可以口服抗宫炎片、妇炎康片等，尽量不要久坐。此外，家庭处理包括戒烟、戒酒、注意保暖、保持心情愉快、注意外阴卫生等。
一般情况下，女生大姨妈肚子疼可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：
如果是剧烈的痛经，剧烈的痛楚，可以购买一些镇痛的药物，比如芬必得，或者是消炎痛，可以快速的减轻痛楚，让患者能够正常的工作、学习和生活。平时要多喝热水，喝少量红糖水，缓解一下小腹的不适。可以在腹部贴热宝贴，在腰间贴热宫贴，或者用热水袋来温暖一下肚皮。女性在来例假期间要多注意多休息，多吃蔬菜水果，多吃一些辛辣刺激的食物，避免吃辛辣刺激的食物。
大姨妈通常指月经，来月经痛经通常是因为经期子宫内膜局部前列腺素合成过多，而前列腺素异常增多会引起子宫平滑肌收缩，使子宫肌层内的血管受到压迫，造成肌层缺血缺氧便可能引发肚子疼。因为前列腺素不仅能够对子宫平滑肌具有收缩左右，对胃肠道的平滑肌也可起到收缩的效果，所以来月经痛经通常还可能出现恶心、呕吐、大便次数增多等症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬胶囊、右旋酮洛芬肠溶片、尼美舒利分散片等前列腺素抑制剂对症缓解。
来大姨妈肚子疼一般指痛经。引起痛经的因素很多，如生活不规律、经常熬夜、饮食不规律、食生冷和辛辣的食物、不注意保暖、经常受凉、使用冷水等，都可能会导致痛经，痛经也有遗传性的因素，母亲有痛经的病史，可能会导致女儿也发生痛经。除此之外，子宫颈管狭窄、月经外流受阻也会引起痛经，并且子宫发育不良合并血液供应异常，造成子宫缺血和缺氧，也会引起痛经。
