寒性食物包括：五谷类，如绿豆、薏米等；蔬菜类，如白菜、白萝卜、芹菜、菠菜等，肉类，如鸭肉、猪肉等，海鲜，如螃蟹等。水果类。像夏天盛产的水果多为寒凉类，如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹等。另外苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果也是寒性水果。
凉性食物包括：蔬果类：菜心、菠菜、生菜、苦瓜、梨、西瓜等；肉类：如鱼肉、兔肉、鸭肉、鹅肉等；如豆制品、木耳、蘑菇绿豆、薏米等。凉性食物是指在药理上具有清热、泻火、解毒等药性功能的食物。
通常情况下，脚底长疙瘩是鸡眼、跖疣、胼胝体等原因导致的。具体情况分析如下：
1、脚底长疙瘩主要是鸡眼导致的，是足部皮肤局限性角质增生性损害引起的。2、跖疣，是由乳头瘤病毒感染皮肤或粘膜上皮引起的一种扁平乳头状角质增生。3、胼胝体，由于长期受压、摩擦所引起的局限性扁平角质增生，皮损呈半透明状，呈半透明状，呈扁平状或略微隆起，质地坚硬，表面光滑，中央肥厚，边缘薄。
一般情况下，脚底长水疱还痒可能是足癣、摩擦、过敏等原因引起的。
1.足癣：不注意脚部卫生，长时间不洗脚、不更换鞋袜，或者与他人共用拖鞋、擦脚毛巾等，可能会导致脚部真菌感染，引起足癣，出现脚底长水疱还痒的情况。
2.摩擦：如果患者长时间走路、跑步、爬山，或者鞋子不合脚，容易导致局部摩擦，引起长水疱，由于局部刺激，也可能会出现痒的症状。
3.过敏：如果脚底接触了消毒药水、动物毛发等易引起过敏的物质，可能会发生过敏反应，造成脚底长水疱还痒。
脚底长水泡又痒是可能是足癣、湿疹、脚气等原因造成的，患者需要对症治疗，具体内容如下：
1.足癣：足癣是由于真菌感染导致的，脚部出汗比较多，长期处于潮湿的状态，会促进真菌生长，导致脚底长水泡又痒是的症状，患者可以在医生的指导下使用盐酸特比萘芬凝胶、硝酸咪康唑软膏、联苯苄唑乳膏等药物进行治疗，平时要注意保持脚部干燥。
2.湿疹：脚底出汗比较多，长时间处于闷热潮湿的状态，容易导致细菌滋生，细菌侵蚀皮肤后会形成湿疹，在皮肤表面出现红点、发痒，因此，脚底长水泡又痒是可能是湿疹造成的，患者可以在医生的指导下涂抹药物，常见的药物有氢化可的松乳膏、莫匹罗星软膏、氧化锌软膏等，药物有副作用，在使用之后要注意局部观察。
