更年期出汗和心慌是常见的症状，其主要原因是女性在更年期荷尔蒙水平改变而出现神经系统和心血管系统的调节失衡。建议通过日常生活调节以及药物治疗来综合进行。
在日常生活方面，女性要积极面对更年期的症状，保持豁达开朗的心态欣然接受更年期，也可通过深呼吸、瑜伽、冥想、按摩等方式帮助减轻心理和身体压力，舒缓神经系统和免疫系统的反应。饮食上要注重调节，要少吃辛辣、油腻、甜食和咖啡等刺激性食物和饮料，多补充优质蛋白和维生素，调节激素平衡和人体微循环。另外，也可在医生的指导下通过药物来进行调理，例如胰激肽原酶、谷维素、雌二醇凝胶等，其中胰激肽原酶可释放缓激肽，来达到扩张血管，增加局部血流的目的，改善机体微循环障碍，可改善更年期所致的出汗、心慌、潮热等症状。
在绝经前子宫内膜的厚度可以在0.5到1.0厘米之间。绝经以后子宫内膜变薄，子宫开始萎缩，阴道黏膜变薄，所以绝经后的子宫内膜厚度不超过0.5厘米，才属于正常现象，如果超过0.5厘米，表明子宫内膜增厚。
女性更年期正常的子宫内膜厚度是零点二厘米到一厘米，如果在更年期出现子宫内膜增厚的情况，需要采取合适的治疗措施，子宫内膜增厚会引起女性阴道不规则出血，并且会影响到生理周期。
更年期子宫内膜多厚算正常需要根据实际情况进行判断。
更年期妇女要注意子宫内膜病变。更年期妇女如果绝经，子宫内膜一般不会大于0.5cm。另外，如果更年期妇女月经不正常，一般情况下，子宫内膜不能大于1cm。如果患者出血1个月，内膜厚度大于1cm，需要进行确诊性刮宫或宫腔镜检查，排除子宫内膜病变。如果有异常，应该及时就医。
更年期肚子大这时就需要控制饮食，同时还要坚持锻炼来缩小腹围。每天需要慢跑半小时以上，而且还可以转呼啦圈，或者是做仰卧起坐，同时吃低脂肪低热量的食物，比如蔬菜、水果，少吃动物内脏和肥肉。
中医认为，更年期出汗主要是因为内分泌功能紊乱导致的肾阴虚所致，而肝肾同源，肾阴虚则肝肾阴，因此更年期常见肝肾阴虚证型，此时可发生烘热汗出的症状。建议患者通过饮食、理疗和药物等方式进行改善。
一、饮食：更年期女性饮食可以加入全谷物、豆类、牛奶、粗粮等，这类食物富含B族维生素，能够帮助调节神经功能，改善皮肤潮热、多汗的情况。
二、理疗：因肝肾阴虚导致的烘热汗出，可以通过专业理疗手法刺激与内分泌相关的经脉，有助于疏通人体经脉，加速循环，改善内分泌失调导致的肾阴虚。
三、药物：更年期女性也可使用药物来调理自身激素水平，改善肝肾阴虚的状态。常见的药物有坤宝丸，建议可选用功效全面、安全性高的同仁堂坤宝丸进行调理。该药物通常可在4周后使更年期不适症状得以改善，能够有效调节潮热多汗的情况，起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。
