我今年45岁，女，最近几天经常有不规则心悸，请教

心悸的症状一般会出现倦怠，有的以气短喘息、胸闷不适为主要症状。还会出现自觉心跳或者心慌，有时伴有心前区不适感，当心跳缓慢时感到心脏搏动强烈。心率加快时可感到心脏跳动，甚至可感到心前区震动。

心悸可以口服药物治疗。引起心悸常见的原因有，长期吸烟、喝酒，喝咖啡、喝浓茶，长期熬夜、疲劳、长期工作压力大精神紧张等都会引起心悸。平时要注意休息，不要饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

心悸发作时采取高枕卧位，半坐卧位或其他舒适体位，避免左侧卧位，心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，应避免惊恐刺激及忧思恼怒等，生活作息要有规律。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过分劳心或劳力的工作。

心悸严重可能容易引起失眠，血液循环失常，心脏等方面的问题。如出现心悸日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜，可以增加轻微的体育锻炼来提高免疫力和减缓压力。

有可能，如果是器质性的一些病变，那就需要当心点。如果不是器质性的病变，有的是功能性的，风险系数并不是很大。如果有心悸，需要考虑去医院做一个心电图，正常的情况下风险系数不大。平时也要多注意休息，避免劳累。

可以按摩调理心气，安神定悸，以手厥阴，手少阴经穴为主，心悸不是疾病，是一种临床症状。养成良好的作息习惯，睡前思想放松。坚持每天睡前用热水洗脚。参加一些室外活动转移一下注意力。