月经期间头疼可能是由于血管紧张性头疼或者是睡眠不好造成的，建议可以做一些局部的热敷、按摩等缓解，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持身心舒畅，并且可以多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻辛辣性的食物，并且在月经期间可以多喝一些红糖水，不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，还要注意保暖等。
一般来说，每次来例假头疼，都是因为荷尔蒙分泌失调造成的。
体内的血液循环加快，会引起激素水平的失调，从而引起头痛。来例假的时候，如果头痛比较轻微，可以服用一些活血化瘀的药物，比如逍遥丸。如果在例假期间出现头痛、头晕等症状，建议到医院进行全面的检查，以确定是否存在其他疾病。女性在月经期间要注意饮食健康，避免进食辛辣刺激、油腻、高甜类食物。
一般情况下，月经来头疼可能是以下原因导致的：
在女性月经来的时候会有头疼的症状，主要是因为血管性头疼。血管性头疼是一种常见的青少年型头疼，主要发生于青春时期，在经期比较常见，这种疾病除了偶尔出现的头疼，通常不会留下任何的神经损伤。该种疾病的防治以防止复发为重点，以对症、镇痛等药物进行治疗。月经来头疼可能是受凉导致的。
月经期间出现头痛的症状的原因，主要考虑可能与血液当中的雌二醇，也就是女性激素浓度变化有关系。一般是雌二醇的浓度减低，通过影响血管的张力引起头痛的症状，其他的原因可能与刺激泌乳素分泌有关系。
如果出现月经期间头痛的症状，最好还是注意检查血压，注意多休息，饮食尽量清淡，可以口服一些止痛药物对症治疗，一般很快就可以缓解。
每次来月经都头疼的常见的病因有情志内伤，肝郁化火，上扰清窍；或瘀血内阻，络脉不通，不通则痛，故而头疼；或素体血虚，行经时阴血更加不足，脑失所养，不荣则痛。
建议患者来来月经时保持心情愉快，适量吃一些大枣、枸杞、阿胶、黑豆等补益气血的食物，还可以按照医嘱服用逍遥散、通窍活血汤、四物汤、少腹逐瘀汤、八珍汤等药物进行治疗。
需要注意，如果服药的效果不佳，或头疼加重，建议及时前往医院就诊。
