下肝火首先需要保持心情舒畅的，同时饮食需要清淡，避免进食助火类食材，也可以在中医科检查，如果确定是肝火，可以在专业人员的指导下使用有助于下肝火的药物。肝火，也就是肝火旺盛，一般与心情不畅引起肝气郁结化火，或者是平时进食辛辣等有很大的关系的。
这是两个不同的症型，都属于中医诊断的范畴，其中肝火旺盛的症状多为单纯的火热旺盛的情况，属于实证症状，多有发热，口渴咽干，舌红脉数等热证表现。肝阳上亢为上实下虚的情况，有肾虚的表现如头重脚轻，腰膝酸软等。
肝火旺的病人可以选择食物或者药物来进行调理，达到去肝火的目的。常见的食物有草莓、葡萄、苦菜、梨、绿豆汤、莲子、包心菜，丝瓜、金针菇等。在常见的药物当中可以使用菊花、夏枯草、柴胡、蒲公英、薄荷、龙胆草等。
药物治疗具有很好的解热毒去肝火的功效，在春季适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘，同时还具有降血压、减肥除腻的功效。如果体力肝火旺盛，可以服用药物调理，恢复的比较快，有清肝泻火的功效。平时还可以清肝火的食物，像丝瓜，苦瓜，西瓜，西红柿，番茄，黄瓜，还可以食用含维生素丰富的蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激性食物，戒烟戒酒。
肝火过旺可以通过控制情绪、注意饮食、使用中药等方式来调理，具体内容分析如下：
肝火过旺后，会出现烦躁和失眠。眼睛也会红，记忆力也会慢慢下降。所以，一定要注重调理。平时一定要注意控制自己的情绪，适当减压，饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物。一定要避免茶或浓咖啡。可以每天用决明子、菊花茶或者薄荷叶泡茶，可以清肝。也可以用中药调理，但是一定要在医生的指导下。
