一般来说，经常打篮球可以通过以下方式保养膝盖，具体分析如下：
1、建议患者在打篮球过程中佩戴护膝：尤其是保护好髌骨，通常可以有效防止膝盖受伤。
2、建议患者在打篮球前进行下肢腿部肌肉热身，通常可以很好的保护膝关节，通常可以有效防止膝盖受伤。
3、建议患者每天坚持下肢肌肉锻炼：如靠墙静蹲及负重杠铃深蹲、负重杠铃硬拉等，通常可以有效防止膝盖受伤。
一般来说，肠胃不好经常拉肚子有以下方法可以缓解：
首先要有健康的生活习惯，不要长期的抽烟、喝酒。避免熬夜，保持良好的睡眠质量。饮食上避免刺激性食物，比如浓茶、咖啡、辣椒等；避免暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽；饮食也不能过于油腻，多吃新鲜的蔬菜水果，保持体内所需的维生素和水分等，都是保证正常消化道功能的前提。如果在这些前提下仍有腹泻，甚至腹或有鲜红色血、暗红色血块的情况下，建议及时就诊和肠镜检查。
右侧踝骨骨折首先应该根据骨折的程度，进行复位手术，并进行石膏的固定。然后多平卧休息，抬高患肢，用一些促进骨折愈合的药物，不要走动。卧床休息，在恢复之后，也要少量的运动。不可剧烈运动。
宝宝肠胃不好经常拉肚子，可以吃一些益生菌来调理，如果效果不明显也可以通过吃一些中药治疗，需要去正规的中医院，让大夫通过把脉以后开一些中药调养，日常也要注意不要吃寒凉刺激的食物。
主要由基因和后天因素决定的。平时一定要养成一个良好的生活习惯，不熬夜早睡早起，在饮食方面多吃一些肉类食物，尽量多吃一些比较容易消化的食物，一日三餐在家里面吃，尽量减少外面就餐的机会，在运动方面适量的进行体育锻炼，并加餐，有利于加强营养。
