医生您好，前段时间干活的时候不小心把右手腕崴了

腰扭伤进行平躺和侧卧都可以，只要保持腰部的肌肉、韧带软组织充分放松即可。比如在平躺的时候，腰部下面悬空，就容易出现肌肉的紧张，因此在双侧膝关节后侧垫软枕，保持膝关节与髋关节屈曲。这样腰部悬空的问题就解决了，肌肉也会变得放松。在侧卧位的时候，也要保持屈髋屈膝，并且在两个下肢之间垫软枕，保持双下肢平行，这样腰部的肌肉也能处于放松状态。腰扭伤的问题就能够得到尽快的解决。

腰扭伤进行平躺和侧卧都可以，只要保持腰部的肌肉、韧带软组织充分放松即可。比如在平躺的时候，腰部下面悬空，就容易出现肌肉的紧张，因此在双侧膝关节后侧垫软枕，保持膝关节与髋关节屈曲。这样腰部悬空的问题就解决了，肌肉也会变得放松。在侧卧位的时候，也要保持屈髋屈膝，并且在两个下肢之间垫软枕，保持双下肢平行，这样腰部的肌肉也能处于放松状态。腰扭伤的问题就能够得到尽快的解决。

右手腕损伤致关节积液可以用一些营养软骨的药物治疗，或者可以进行手法复位，复位成功以后，需要严格的进行夹板石膏托外固定等到后期有骨痂生长了，就需要刻苦的进行腕关节的屈伸活动。

手腕出现骨折后会出现手腕部的肿胀疼痛，骨折严重时会出现明显的畸形以及活动障碍。在骨折时应该选择打石膏或者手术治疗，如果是手腕的肌腱扭伤，只需要休息两周症状就会缓解。

扶他林乳胶剂不是激素药，本药为前列腺素合成抑制剂，具有抗炎镇痛的作用，局部应用，其有效成分可以穿透皮肤，达到炎症区域，缓解急慢性炎症反应，使炎性肿胀，减轻缓解疼痛。其适应症主要用于缓解肌肉，软组织和关节的轻至中度的疼痛，如缓解肌肉软组织的扭伤，拉伤，挫伤，劳损，腰背部损伤，引起的疼痛以及关节疼痛等。

手腕的筋扭伤，首先们要确诊有没有合并有骨折，需要到医院去拍个X光片，如果X光片显示没有骨折，一般都是筋伤了。单纯筋扭伤首先要制动，就是要减少活动，可以佩戴护腕，然后局部可以外敷中药或者活血化瘀的药物，口服止疼或者是活血化瘀的药物。