平时可以多喝点儿温开水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，晚上不要熬夜，在睡前可以喝热牛奶，促进睡眠，提高睡眠质量，如果出现精神恍惚，注意力不集中，有可能是和睡眠不好有关系，也有可能是和感冒有关。
注意力不集中，头晕无力心慌是气血不足的病变发生，多因体质较弱，贫血，营养不良，月经欠规律等因素，造成了气血不足，血气不畅，气滞血瘀，心肌劳损，心肌缺血，脑组织供血不足，引发了心慌，头晕等症状发生。
戒烟时会产生头晕的感觉，说明已经对烟产生了轻微的依赖性。烟草中的尼古丁是一种低效的神经兴奋剂，平时习惯了烟带来的这种神经欣快感，所以戒断时会产生头晕等中枢神经系统反应。
病情分析： 出现眩晕的症状，多见于颅内血管性病变、占位性病变、感染性疾病，其他如心血管疾病如高血压、低血压、低血糖等也可导致，
意见建议：建议还是及时到医院查体观察，不要大意。
问题分析：你好，像你32岁年龄，出现这种状况，感觉可能是患了颈椎病一类的疾病。
意见建议：建议你去医院看外科大夫，对颈部进行CT检查，看看是否患了这种疾病，如果是应对颈部进行适当牵引，然后再吃点颈复康颗粒就会好的。
问题分析：你好，根据你的情况分析 耳鸣头晕得原因有很多的，有神经衰弱引起的，有肾虚引起的，你现在还有头部麻痹的症状，最好去医院检查一下排除头脑内部病变，如果不是脑部病变引起的，你的情况很可能是因为肾虚，
意见建议：可以采用中药加针灸治疗，可以起到非常好的效果，症状明显的话，可以暂时使用西药来缓解。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
