产妇不能吃寒性、辛辣、油腻等食物。
1.寒性食物：螃蟹、西瓜、芒果、黄瓜等寒凉的食品，容易寒化血瘀，造成产后腹痛。
2.辛辣食物：韭菜、辣椒、大蒜、茴香等辛辣刺激性食物，因为热促血行，避免产后恶露不断。
3.油腻食物：炸鸡、油条、回锅肉等油炸食物，对消化不利，营养价值较低，无法为孕妇提供必要的营养素。
产妇贫血时，若贫血并不严重，较轻的注意进食即可。
应多吃含铁物质、维生素等补充品，可喝点鱼汤，大骨头汤和牛奶，还可食用鸡蛋同样有益。所以在怀孕期间一定要注意补充一些营养，避免对胎儿造成伤害。可多吃含鲜菜，水果，海带等、香菇均能补血，象动物某些肾脏、瘦肉等都有利于补充血液，产妇亦可食用少量。另外，产后缺铁性贫血症会导致身体出现贫血状况，所以在产褥期应该加强营养的供给，增加钙质的摄入。贫血较严重时，建议应在医师指导下，使用补充血液药物治疗。
产妇失眠其实可以吃以下东西：
一、莲藕莲藕中的钙、维生素等物质，具有清热助眠的作用。同时莲藕有补血的功效，可以缓解多梦的症状。
第二：多吃水果和蔬菜，多吃补脑安神的食物，如小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加一点鸡肉或鱼肉，因为这些食物可以促进大脑分泌一种叫做血清素的激素，可以保持身体放松。
第三：碳氢化合物食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这种方法对大多数人有效。有类似安眠药的安眠作用，但没有安眠药依赖的副作用，不会上瘾。
产妇需要进食高能量、高热量的食物，迅速补充产妇的体力，帮助产妇恢复，可以尽量多吃瘦肉、鸡蛋等优质蛋白质，可以给予适当碳水化合物的食物，使体力快速补充。多吃瘦肉、鸡蛋，多喝汤，排骨汤，鲫鱼汤等，可以促进身体恢复。
产妇不能吃寒凉的食物，如螃蟹、西瓜、芒果、黄瓜，易寒凝血瘀，导致产后腹痛。不能吃辛辣刺激之品，如韭菜、辣椒、大蒜、茴香，热迫血行，以免出现产后恶露不绝。不能吃腌渍的食物，如咸菜、酱菜、腊肉，易诱发血压升高，不利于产妇健康。不宜吃油炸食品，如炸鸡，不利于消化，且营养价值低，不能补充产妇所需的营养。不宜吃麦乳精、韭菜等抑制乳汁分泌的食物，难以满足婴儿的哺乳要求。
