心跳有时快有时慢，有可能是因为心脏疾病导致的，到医院做一个24小时的心电图，尽量注意生活规律，保持充足睡眠和良好情绪，不要太累，要注意避免辛辣刺激性的食物。还要注意多休息，避免剧烈运动，要注意增强体质。
心率过慢可能出现在健康人群，比如青年人、运动员或者睡眠状态。还有就是病理性的，比如颅内高压、严重的缺氧、低温、甲状腺功能低下，还有阻塞性的黄疸。心率过慢一般不会有什么危害，但是如果是病理性的心跳过慢可能会影响到生命。
一般情况下，感觉自己心跳的特别快睡不着怎么办需根据实际情况来判断，具体内容如下：
出现心率加快失眠的情况，可以通过下面的一些治疗措施来缓解。首先要确定自己的心率很高，是不是由于心律不齐，或者是心血管神经病引起的，心脏跳动速度很高。如有窦性心动过速、房早、室早等心律不齐引起的自觉心率加快、失眠等，在条件许可时可以口服美托洛尔、比索洛尔等β-受体阻断药，从而有效地降低心室率和心律不齐。
如果是由于心血管神经症引起的，患者会有明显的心跳增加，在紧张、疲劳时会出现明显的症状。如果出现焦虑的情况，可以服用一些抗焦虑的药物。如果出现严重的失眠症状，可以口服安定等。
心跳80次通常是正常的。正常人心率的正常范围是60到80次每分。心电图提示窦性心律，心室率在60-100次每分均是正常的。如果合并有冠心病的患者，心室率要求控制在55到65次每分，心率慢可以降低心肌耗氧量，对冠心病患者来说，增加心率可能会诱发心绞痛。对于一个慢性心衰的患者，心室率也要求控制在65次每分左右，以减低心肌的耗氧量。
检查一下是否有心律不齐的情况，如果心动过速的情况，还是要减少剧烈活动，避免情绪激动等，多吃温补的食物等会比较好的，必要时也可以配合口服一下药物调理身体多观察一段时间的，多注意加强营养，减少对情绪的刺激。
