哺乳期可以吃善存多维元素片吗？宝宝3个月了

哺乳期是不可以吃凉伴菜的，这样是很容易影响奶水的质量的，要以宝宝的健康出发，避免引起宝宝肠胃的不舒服。平时饮食要清淡，也不要吃辛辣刺激的食物，要保持愉快的心情。

在哺乳期间是不可以吃辣椒的，因为辣椒属于辛辣刺激性的食物，如果要是吃了会分泌到乳汁里，宝宝吃了会影响宝宝消化不良，引起拉肚子。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

哺乳期可以吃乳酸菌素片。乳酸菌素片可以调节肠道菌群失调，促进胃肠蠕动，缓解消化不良的症状，药没有太大的副作用，哺乳期是可以吃的。但是如果对乳酸菌素片过敏或者是牛乳过敏是不能口服的。

哺乳期可以吃山楂，但是孕妇不能吃山楂，会引起子宫收缩，少量的山楂可以有生津止渴、止痛、消食健胃、消油脂的作用，对于产妇的恢复会有帮助。如果是大量的山楂，汤汁过酸会对奶水有影响。

女性生完孩子之后，目前正在母乳喂养。目前建议饮食方面多吃黄豆猪蹄儿，有助于促进女性的乳汁分泌，也可以多吃一些坚果的，产后没有特别需要禁忌的食物，主要是不要吃辛辣、太凉的食物，各种坚果都可以，但注意不要一次吃太多，以防便秘，要多喝水，可以吃些新鲜水果和蔬菜，注意不要太凉、一次不要吃太多，以防腹泻、腹痛，在饮食上适当加强营养。

产妇在哺乳期是可以吃芝麻的，原因如下：
产妇在哺乳期吃芝麻是有好处的，因为芝麻中含有大量的脂肪，蛋白质，糖类、维生素a、维生素e等营养元素，可以促进产妇的通乳、养发，还可以滋润产妇的肾脏、补充气血的功效。但是也不建议产妇过多的食用，因为如果食用过多也会造成产妇出现腹泻等症状，并且在哺乳期间孕妇也需要营养均衡，荤素搭配。