甲减的症状根据发病年龄不同也有区别，成年甲减往往会影响身体各个脏器功能以及代谢系统。胎儿或者儿童甲减，会影响骨骼和神经系统发育，造成一些不可逆的损害，常见的甲减症状，比如怕冷、乏力、体重增加，皮肤干燥、苍白，脱发，舌体肥厚、打鼾、声音低沉、沙哑。
当紧张情绪出现时，先深呼吸，因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张，而深呼吸补充了心脏供氧，缓解紧张的生理现象，紧张是心理上的毛病，所以要从自己心理上找原因，只有找对原因才能对症下药。
孕妇在怀孕期间和生孩子吃巧克力都有一定的作用。因为巧克力是一种高热量食物，里面富含很多人体所需要的物质，孕妇生孩子吃巧克力可以增加体能量，补充体力，帮助生产。孕妇在生产前可以适量的食用巧克力，可以预防妊娠高血压，并能降低孕妇患先兆子痫的风险。孕妇在生孩子前不要太劳累，放松心情，适当的到户外散步。
心里老是紧张的感觉，可以初步考虑为缺乏自信所致。这由于个人成长经历，内心比较缺乏自信，因为现实原因，一直得不到有效地解决，对自己遇事需要去处理时内心容易产生较强的紧张情绪。当前需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理医师治疗。
降血糖可以使用桑葚花茶，也可以喝一些红茶，而且喝茶的时候一定要以清淡为主，不要喝一些隔夜的茶，这段时间一定要有一个良好的睡眠质量，吃东西的时候一定要吃一些清淡的食物，不要吃一些过辣或者吃过油腻的食物，减少暴饮暴食的情况。
孕妇平时多吃含色氨酸的食物能减轻抑郁情绪。色氨酸主要是通过被人体吸收而产生一种神经介质，可以使人们的心情变得开心。而在平时的饮食生活中，色氨酸含量比较丰富的食物主要有鱼肉、蛋、香蕉，还有豆类和豆制品，这些食物如果与蔬菜、水果和米面一起吃会不错的，可以缓解孕妈妈在孕期的焦躁抑郁情绪。
