失眠的解决方法如下：
1.养成健康的生活习惯，按时睡觉起床，作息规律，形成生物钟。白天少睡觉，适量运动，睡前洗个热水澡，避免剧烈运动。
2.避免焦虑和抑郁。可以通过锻炼、谈心等方法，排泄不良情绪，转移注意力，给予积极的心理暗示。
3.中医、针灸、中药的治疗对失眠有很好的疗效。
4.必要时可以选择药物治疗，如安眠药等。
胯关节发育不良的早期需要进行截骨，具体的手术方法取决于髋臼指数。主要是为了提高髋臼对股骨头的覆盖程度，到了你这个年纪，如果髋关节疼痛，MR检查结果显示股骨头没有坏死，那么可以考虑采用髋臼旋转截骨，如果股骨头已经坏死，髋关节疼痛，那么就必须进行人工髋关节置换。如果是50~60岁的患者，常规外科和保守疗法均不能有效的情况下，可以考虑进行人工髋关节置换。
治疗腿凉的最好办法有两个：一、腿部肌肉、骨骼、韧带软骨发生了无菌性炎症病变，造成腿凉。可以通过服用尼美舒利、布洛芬等非甾体类消炎镇痛药物来改善感冒症状。二、此外，可以用一些温经散寒的中药来进行热敷，如制川乌、制草乌、干姜、艾叶、桑枝、桂枝、花椒等，可以用来进行中药的烫洗，起到温经散寒、活血通络的效果，可以减轻感冒的症状。
早泄有很多原因。去正规的专科医院进行相关的专业体检、心理分析、神经生理检查、激素水平测定，以及其他诱发因素，如常见泌尿系统疾病，应排除在外。治疗包括心理治疗、行为指导、口服药物治疗、局部治疗、经尿道给药等。
治疗早泄通常有饮食调理、调整心态、使用药物这些好办法。
1、饮食调理：早泄是男性的一种常见疾病，在出现早泄的情况后，男性可以多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色素含量高的食物，不要食用辛辣刺激性的食物。
2、调整心态：在出现早泄的情况后，男性要注意保持良好的心态，不要过度焦虑、恐慌。
3、使用药物：在发现早泄的症状后，建议男性及时到医院接受系统治疗，可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片，以调整患者的性神经敏感度，从而减少兴奋，从而改善早泄的情况。
