问题分析：您好，根据你所描述的情况，主要还是考虑是由于痔疮上火导致的。
指导建议：主要就是平时要注意多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。主要就是平时要缓解便秘的症状。
一般炎性外痔和血栓性外痔发作时，会引起肛门剧烈的疼痛，肛门口会表现为有异物增生。而结缔组织性外痔以及静脉曲张性外痔只是单纯的表现肛门的异物，通常没有肛门疼痛的症状。
肛周湿疹可以治疗好，可以考虑一些具有抗过敏和消炎作用的软膏。尽可能保持局部干燥。至于肛门外翻，需要检查是否有痔疮。如果是痔疮引起的，可以选择口服一些消炎药。一些严重的病例仍然需要考虑外科治疗。
应该是不经常的活动，吃辣的多，吃蔬菜比较少，经常的有上火的情况造成的，去医院检查，排除创面感染，假性愈合，水肿等情况后，可以每天用热的淡盐水肛门坐浴熏洗10分钟，来预防感染的发生及促进创面的愈合，保持大便通畅，不要干燥和腹泻，禁止吃一些辛辣刺激的，酒，海鲜类的食物。
注意平时的饮食，要忌辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜水果，多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，便秘的时候可以适当的服用一些润肠通便的药物。肛门外有肉突出，这应该是痔疮引起的。
