大多乳腺小叶增生症的常在发病数月至1-2年后自行缓解，平时可用胸罩托起乳房，平时还要注意保持局部的清洁卫生避免出现乳腺炎，在饮食方面要注意多吃一些粗粮，不要吃含激素多的食物。
乳腺增生定期去医院去检查，时间为每隔三四个月去医院检查一次，同时积极的配合医生治疗，饮食要保持饮食的清淡，少吃油炸食品，含添加剂过多的食品。注意事项心理上的，保持心情舒畅，情绪稳定，这样使得内分泌稳定，同时要多吃瓜果蔬菜，要注意规律的生活，要劳逸结合，不要过度的劳累，这样可以使乳腺胀痛减缓。
乳腺增生的病人在日常生活当中应该注意饮食调理，平时可以喝一些茶水，因为在茶叶当中含有茶多酚对人体是非常有益，也能够缓解乳腺增生的病情。主要是一些绿茶，味道比较清淡，包括龙井，碧螺春等。平时应该适当进行体育功能锻炼，增强体质，提高病人的抵抗力，口服对抗乳腺增生的药物，病人的症状能够在一定程度上得到改善。
乳腺增生喝橘络茶、夏枯草茶、金橘叶茶、玫瑰蚕豆花茶、山楂橘饼茶、天合红枣茶、菊花生侧柏叶茶这些茶都是可以的。女性患乳腺增生的原因主要是因为体内的雌激素长期紊乱，从而影响到了乳房的健康，从根本上消除乳房肿块，缓解乳房胀痛，达到治好乳腺增生的目的。
乳腺增生是困扰女性的常见疾病之一。与人体的内分泌水平密切相关，同时受着情绪和生活规律方面的双重影响。在激素水平改变时，可表现为乳房的胀痛。轻者的乳腺增生可以暂时不予处理。应多注意休息，养成良好的卫生习惯和规律。
乳腺增生要是内分泌失调雌激素增高引起的，和哺乳的关系不是很大，可以用热毛巾热敷，口服药物治疗，注意避免不良情绪，如：精神紧张，压力过大，忧郁，生闷气等，保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激高脂肪食物，不要使用含有激素的化妆品及保健品。
