如果体内有内热，可以服用清热泻火的茶叶，根据症状不同，可以喝的茶品也各不相同。具体内容如下：
1.肝热：如果是肝热，出现头痛、眼干眼涩、口苦等症状，可以服用菊花茶。咽炎、扁桃体发炎、皮肤疮痒肿毒等都可以服用金银花茶、蒲公英茶。
2.胃热：另外，如果是胃热，或者是口舌生疮，牙龈红肿，可以喝绿茶。以上这些茶的功效都是清热性的，但是其性味偏寒，不宜长时间食用，以免伤了身体的阳气。
内热大的形成跟平时的饮食有关，一般是食用较多的辛辣油腻的食物，而如果平时饮水较少，就会造成内热大的情况。平时在饮食中注意以清淡为主，同时可以多喝水。另外严重的话，可以考虑就医，进行一些中药的调理，是可以帮助改善的了。
小孩内热多是分为阴虚内热和脾胃积热两种。阴虚内热的小孩往往是由于长期盗汗，体内津液耗损过多而出现症状，唇干舌红，手足心热，大便干成粒状，在治疗上以清热养阴内为主。而脾胃积热的小孩经常自汗出，尤其以四肢较为明显，口渴欲饮，但饮水不多，大便秘结，口气重，消瘦等症状，在治疗上要以清热通便为主。有内热的孩子，一定要调整好饮食，不能吃煎，炸，烤，熏，油腻不化和辛辣刺激的食物。
小孩内热重要通过改善饮食、调整作息、使用药物等方式进行调理，具体分析如下：
1.改善饮食：如果小孩内热重，家长可以给小孩适当的进食清热的食物，例如萝卜汤、白菜粥、绿豆粥、南瓜粥、银耳羹等，还可以进食新鲜的蔬菜和水果等。
2.调整作息：如果小孩内热重，家长应调整好孩子的作息时间，平时可以适当的运动锻炼，保证充足的睡眠。
3.使用药物：如果小孩内热重，家长可以遵医嘱给小孩服用去内热的中成药，例如小儿七星茶、黄连上清片等。
内热患者可食用以下食物，效果比较好：
1.西瓜：西瓜具有降火除烦的功效，可以缓解由于大量出汗引起的缺钾症状，但患者不要吃冰镇西瓜，否则会导致脾胃不和。
2.番茄：番茄的营养价值高，可以平肝降火。对于内火旺盛的病人，有一定的缓解作用。
3.草莓：草莓具有祛除内火、除烦解暑的功效，富含维生素C，还具有排毒养颜的功效。
