我是胖子,但是特别喜欢运动,所以身上都是肌肉,特别...

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我是胖子,但是特别喜欢运动,所以身上都是肌肉,特别是腿部,怎么瘦腿啊
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隋海龙 济南市立四院内科
擅长:急性胃炎,肠炎,类风湿性关节炎,感冒
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问题分析: 你好,对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。
意见建议:建议运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。
相关问答

通常情况下,肌肉特别酸痛可以通过通过按摩、理疗、拉伸等方式来改善症状。
首先患者可以通过按摩推拿来缓解肌肉酸痛,缓解肌肉酸痛,可以每天按摩一次,一周左右就会缓解。第二种是局部理疗,热敷可以促进肌肉的血液循环,缓解肌肉的紧张和僵硬。第三种是肌肉拉伸训练,可以拉伸肌肉纤维,减轻肌肉的压力,从而减轻肌肉的疼痛的症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉腿特别粗经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉,不要老参加让小腿受力的活动。经常用食用盐像肥皂涂在小腿摩擦,燃烧脂肪,长期坚持下来的话是可能瘦。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

婴儿特别喜欢放屁可能是消化不良导致的。
如果宝宝吃得太多,可能会导致胃肠道内积气过多,这时可能会出现上述情况。如果是月龄较小的宝宝,在吸吮乳汁的过程中,可能会吸入了大量空气,而这个时候家长也没有及时给宝宝拍被,就会导致宝宝积气,从而出现经常放屁的情况。如果是月龄较大的宝宝,考虑与添加辅食不合理有关,比如吃了生冷、不易消化的食物等,可能会出现喜欢放屁的情况。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

孩子身体代谢比较旺盛爱出汗是由于年龄比较小,这都属于正常的现象。但是如果孩子在睡觉的时候经常出汗,这很有可能是由于缺钙引起的,这时可以给孩子补充葡萄糖酸钙,或者是多吃一些含钙高的食物,这样才能够促进钙质的吸收。孩子在出汗以后,要及时的用干净的纸巾或者是湿巾给孩子擦汗,以免宝宝身上滋生细菌,而且出汗后一定要多补充水分。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

多梦是人体完成睡眠过程之后感觉乱梦纷纭,并伴有头晕疲倦的一种状态,中医上认为一般是由于气血不足,情志损伤,阴血亏虚,痰热内扰肝胆,劳累过度饮食失节等原因所导致的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

身上长小痘痘特别痒可以通过改善生活习惯、使用药物等方式进行治疗,具体分析如下:
1.改善生活习惯:日常生活中要尽量少进食,不要食用一些对人体有敏感反应的食物,如海鲜、鱼类、辛辣等。出于安全考虑,需要在当地的正规医疗机构就医。
2.使用药物:如果出现了过敏症状,可以在医生的指导下服用左西替利嗪片、黄连上清片、牛黄解毒丸等,也可以在皮肤有瘙痒感的地方涂抹炉甘石清洗液。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。