慢性乙型肝炎的人可以跑步，也可以采取步行走路进行锻炼的。如果是乙肝病毒携带者，身体比较好可以参加重些的体育锻炼的。乙肝病毒感染引起的传染性疾病，可以适当运动，但要注意不能过度疲劳即可。
是肝功能基本上正常的慢性乙肝病毒携带者或者是慢性乙肝患者，一般是不需要吃蛋白质粉的，正常的饮食就可以。如果是一些肝硬化失代偿期或者是明显的肝硬化的患者，时候吃一些蛋白质粉对身体是有帮助的。确实能够补充一些蛋白质和一些氨基酸。
乙肝病人的治疗，一个是提高自身免疫力，提高机体抗病毒的能力，当转氨酶大于80或持续肝功异常、肝硬化的时候说明自己免疫机制启动，这时候用抗病毒药效果比较好。到正规医院做系统检查，由专家指导用药。另外平时要注意饮食，忌酒，忌食辛辣，注意不要过度劳累和熬夜，保持好心情，加强锻炼。
慢性乙型肝炎会传染。主要的传染途径有，血液传播：医源性传播：母婴传播及性传播和生活中的接触传播。如共用卫生用品，如共用剃须刀、牙刷等卫生用品，或伤口与伤口的接触。主要是通过血液在被传染人皮肤或者黏膜有创面的情况下传染。目前无证明昆虫叮咬能够传染乙肝。自身进行详细检查，出现肝功能异常，积极进行治疗，要定期复查，注意休息和饮食。
如果患者出现以下症状，有可能是慢性乙型肝炎导致，具体分析如下：
1、全身表现:常感乏力、易疲劳、轻度发热、失眠多梦等。
2、黄疸:胆红素摄取结合分泌和排泄障碍，使血液中胆红素浓度升高，可出现尿黄、皮肤和巩膜黄染;部分出现皮肤瘙痒。
3、消化道:常出现食欲不振、恶心、厌油、腹胀等。
出现以上症状的患者，有可能会是慢性乙型肝炎疾病导致，建议患者及时到医院就诊治疗。
慢性乙型肝炎随疾病反复发作，随肝脏受损，发生肝硬化和肝癌的可能性较大，有的还可发生重症肝炎。这三种现象较为严重，发生上述3种情况，也可发生其他并发症，包括腹水多，感染反复发作，肝性脑病及肝肾综合症等，可有消化道发生出血，还可能会有别的现象。
因此，只要是慢性乙型肝炎，必须重视对疾病的评价，确定治疗的必要性，一旦要处理，必须主动进行正规治疗。还要养成不熬夜、不酗酒的好习惯，别太累了。
