如果运动太多，可能会因为以下原因失眠：
1.剧烈运动后，脑神经往往处于兴奋状态，体内酸性代谢产物增加，不能及时排出，导致失眠。因此，建议患者运动后适量运动，每次出一点汗为宜。平时要控制好生活节奏，多做户外有氧运动，饮食要有营养，喝安神补脑液调理。
2.过度运动引起的失眠可以通过调整生活节奏、改变运动的时间和方式来缓解。平时运动时间可以从晚上调整到早晨，运动时间不容易超过3个小时，所以不要运动太激烈。根据自己的年龄和体质选择适当的运动，可以调节身体的内分泌功能，改善神经障碍状态，避免剧烈运动，从而引起身体过度兴奋，影响饮食和睡眠。
可以吃助眠的药物进入睡眠。
如果患者患有过度运动导致的失眠，这类患者睡前尽量不要运动，因为剧烈运动很可能导致患者过度兴奋，在这些时候，病人经常失眠。如果患者只是暂时失眠，一般来说不会对患者的健康造成很大影响。但如果患者长期失眠，很可能会出现内分泌紊乱，出现一些代谢性疾病，危害患者的健康，所以对于失眠患者来说，如果有明显的诱因和原因，建议一定要去除这些诱因，提高睡眠质量和生活质量。
一般来说，宝宝吃火龙果后尿液会变成红色，也可能不会。
火龙果含有纤维素、维生素、微量元素等营养成分，如果宝宝吃的是红心火龙果，此时可能会变成红色；但是如果宝宝吃的不是红心火龙果，此时不会变成红色。如果变成了红色，一般是正常的，不用担心，可以多吃富含纤维素的食物，如菠菜、胡萝卜、苹果等，对身体有好处。
运动过量有可能会导致肾衰竭，如果持续剧烈的运动有可能会造成肌肉的进一步损伤，导致横纹肌溶解。横纹肌溶解以后，可产生大量的大分子的物质，进入血液可堵塞肾小管造成急性肾衰竭。
尿液出现橙色，可能吃的是某些药物或者是食物而改变引起的，没有不适症状，可以不用特殊处理。尿液的颜色在一定程度上会反应健康状况，正常尿液是呈淡黄色的。尿色的深浅与尿量，体内代谢有一定的关系。尿量少则色深，尿量多则色浅，如果饮水少则色深。如果吃了大量的胡萝卜和黄色的饮料，尿液可出现深黄色或橙色。
在门诊中，经常可见平素运动过少的患者，如过度肥胖、弱精子症、阳痿，在治疗的同时，嘱患者适当运动，往往可获更佳疗效。但这类患者，往往缺乏运动基础与运动常识，若操之过急、过量运动，当警惕“横纹肌溶解症”的可能性。
