自己比较胖了,可是老喜欢吃零食有什么好的方法可以降...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
自己比较胖了,可是老喜欢吃零食有什么好的方法可以降低吃东西的欲望
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王玉坤 医师 卢龙县花台卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
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问题分析: 减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主
意见建议:常用减肥方法有:①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。
相关问答

如果想暂时止疼,可以用温盐水漱口,反复数次,能够快速止疼。也可以用冰敷的方法,用干净毛巾包裹冰块敷在脸上牙疼的位置也能快速止疼。不过如果想快速治疗牙痛,办法就是及时到医院口腔科就诊。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

剖宫产以后,胃肠道功能也下降,这时不建议吃零食,需要多增加身体营养,吃容易消化的食物才可以。可吃蛋类、奶类、面食以及鱼肉等食物,新鲜水果和蔬菜也可以吃。因为零食会有添加剂,会影响孩子喂奶,对身体恢复也没有帮助,所以暂时不要吃。而且进补不要补得太多,如果进补太多,会让产妇的身体无法吸收,而引起内脏器官的负担。如果进补不足,则又会影响到此时的身体恢复。因此,进补要适当。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

整天零食不离口,可使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需的营养素得不到保证,热量摄入也不够,必然影响健康。所以不适宜长期吃零食,以免影响真身体的正常健康。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

长期吃零食对消化吸收功能有较大影响,主要表现为主食饮食减少,食欲下降,饮食不规律,造成胃肠负担加重。需养成良好的生活习惯,按时规律饮食,零食宜选择水果,坚果类等对身体健康有益的食物,且一般在正餐之间食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病人一般可以吃零食,但要选择低热量零食,不能吃太多。
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病,由胰岛素分泌缺陷、生物效应损伤等引起。糖尿病患者平时可以吃少量低糖低脂肪食物(如荞麦片、樱桃番茄等),一般不会提高体内血糖,影响患者血糖的控制。糖尿病患者要少吃高脂肪高糖食物,不吃糖指数高的食物,严格控制每天食物的总热量。糖尿病患者吃高热量食物太多,体内血糖浓度可能会升高。严重时,会引起高血糖高渗状态、糖尿病酮症酸中毒等急性并发症,对患者的生命安全构成威胁。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

南瓜子中富含丰富的锌元素,会有效预防和改善男性的前列腺疾病,而且对于高脂血症、高胆固醇症和血栓的形成具有一定的预防作用。南瓜子还具有一定的杀菌作用,可以有效地消灭人体内的寄生虫。吃南瓜子是不会导致上火现象的。南瓜子可以清热利湿、杀虫止痒,对于上火现象有一定的改善作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病