我和我老婆结婚有一年了，本来已开始就打算要小孩的，...

备孕可以多吃含有丰富蛋白质的食物来解决自己的排卵问题，比如大豆、汤类等，及时补充体内所需的蛋白质。尽量做一个产前检查，还有就是从计划怀孕开始就要口服激素，因为激素可以有效的防止胎儿神经管的畸形。房事方面的话可以买测排卵的试纸，在排卵期受孕率比较高。

怀孕之前到医院咨询并进行孕前风险评估。对于健康的育龄妇女，如果没有家族史及特殊高危因素，只要进行全身的健康体检和生殖道的检查即可。另外，还可选择进行优生检查。对于有不良孕产史的育龄妇女，针对前次妊娠情况进行相应的检查。

月经不来打算要小孩要注意饮食不要吃生冷、辛辣刺激性食物，营养搭配均衡，多吃豆类食品、红枣、水果蔬菜等。可以先到医院查个激素六项，B超检查，平时要积极锻炼身体，增强机体抵抗力，保持心情愉悦。

精子活率只有30%，属于精子成活率低，去医院，服用生精的药物治疗，在中医的辨证诊断下，中西药结合治疗效果比较好，一定要按疗程治疗。男人的精子，成活率一定要达到60%以上，才有怀孕的几率，去医院检查确诊。

西医学认为由于卵泡成熟排卵后，雌激素水平会出现明显下降，个别的女性因此时较低的雌激素水平不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜局部脱落，从而发生少量突破性出血。中医学认为引起经间期出血的主要原因为阴虚、肝郁、湿热、血瘀、脾虚等导致的冲任二脉在氤氲期受到扰动，血海不固所致。

萝卜的营养价值在于其营养成分丰富而均衡，萝卜还有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、多种维生素和矿物质。虾可食部分的蛋白质占16%-20%，还有钙、脂肪、磷、铁、维生素A等多种营养物质。这道虾皮烩萝卜健胃消食、滋补强身，还能帮助孕晚期的准妈妈补充钙质。