脖子后面的硬包考虑是脂肪瘤，粉瘤或者是纤维瘤，皮脂腺囊肿，具体情况通过面诊触诊，还有相应的辅助检查进行确诊。建议做一个局部的超声检查。进行手术切除治疗，同时将切除包块进行病理检查。术后加强换药按期拆线，预防感染的发生，同时要根据病理结果选择下一步治疗方案。
关节处长了个硬硬的东西可能是肌腱上的腱鞘囊肿，可以随着手指的活动来回的动，多是腱鞘炎症引起，无关大碍，可以手术切除。也可以去医院检查后对症处理，平时注意生活习惯，避免劳累，按时作息，养成好的生活习惯。
在牙齿上出现骨性坚硬物，可能与阻生牙有关。牙在颌骨内由于位置不当，不能萌出到正常咬合位置，最常见的阻生牙是下颌第三磨牙，其次是上颌第三磨牙和上颌尖牙。这种阻生牙和覆盖在它上面的牙龈之间，很容易藏污纳垢，滋生细菌，引起口臭、龋坏，当身体抵抗力下降时，常常会发生炎症。建议在消炎处理后，及时手术治疗。
脸部长了个硬硬的东西可能是跟上火有关系。保持清洁卫生，避免搔抓、摩擦，疗要控制饮食，不能吃辛辣油腻刺激性食物，别吃辛辣刺激性食物和海鲜类食物，别饮酒。平时注意控制情绪和避免剧烈运动等。
脖子硬硬的通常有以下方法可以解决：
首先患者可以进行颈部肌肉推拿按摩来缓解肌肉紧张。每天至少一次，每次要30分钟。同时患者也可以对颈部进行热敷治疗来缓解肌肉紧张，加速肌肉血液循环。最后患者可以每天进行米字操训练，使肌肉恢复顺应性及弹性。
建议患者在平时避免劳累，多注意休息，同时还要避免阴冷潮湿的缓解，防止导致病情加重。
