关节处长了个硬硬的东西可能是肌腱上的腱鞘囊肿，可以随着手指的活动来回的动，多是腱鞘炎症引起，无关大碍，可以手术切除。也可以去医院检查后对症处理，平时注意生活习惯，避免劳累，按时作息，养成好的生活习惯。
脖子硬硬的通常有以下方法可以解决：
首先患者可以进行颈部肌肉推拿按摩来缓解肌肉紧张。每天至少一次，每次要30分钟。同时患者也可以对颈部进行热敷治疗来缓解肌肉紧张，加速肌肉血液循环。最后患者可以每天进行米字操训练，使肌肉恢复顺应性及弹性。
建议患者在平时避免劳累，多注意休息，同时还要避免阴冷潮湿的缓解，防止导致病情加重。
肚脐右边硬硬的可以采用以下方式进行治疗：
如果肚脐右边硬硬的，伴有明显的疼痛，这是因为肠道痉挛、便秘、便秘等原因引起的，也有可能是肠肠炎造成的。患者需要到医院进行腹部超声，以明确是否存在胃肠问题，并考虑是否存在肥胖。可以服用奥美拉唑、吗丁啉等药物进行治疗，日常生活中要有规律的饮食，避免食用辛辣刺激的食品，多进食新鲜的蔬菜和水果，多运动。
胃部出现硬硬、疼痛的情况，需要考虑是胃炎、溃疡等引起的胃胀感，建议到医院消化内科进行胃镜、钡餐透视等检查，明确诊断后再进行治疗。
胃炎患者可以口服质子泵抑制剂，如：奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等胃粘膜保护剂。十二指肠溃疡患者可以口服胶体果胶铋、雷贝拉唑等。如果平时出现口臭，有可能是幽门螺旋杆菌感染，需要进行碳呼气试验，确诊为幽门螺旋杆菌感染，需要四联疗法，饮食要有规律，心情要稳定，多进行有氧运动，这样才能防止复发。
一般情况下，小腹硬硬的可通过日常护理、物理治疗等方式进行改善，具体内容如下：
小腿硬硬主要是因为血液中的钙含量过高，会造成神经肌肉亢进，肌肉强直性的收缩，会产生一种紧绷的感觉，也就是所谓的肌肉痉挛，持续的时间很少，如果是在寒冷、精神紧张的时候，最好是在腿部的部位进行局部的保护，尽量不要受到寒风和寒冷的天气的影响，可以通过适当的方式进行按摩和摩擦。如果病情较重，可以通过针灸、推拿等物理疗法进行改善。
外阴长一粒硬硬东西考虑是尖锐湿疣的问题，需要及时去医院面诊，由专业医生进行鉴别诊断。尖锐湿疣是一种传染性性疾病，一般是人乳头瘤病毒的某个亚型感染引起的，主要通过直接的性接触、血液接触、分泌物接触等方式传播，治疗上可以遵医嘱选择派特灵，或者是激光处理疣体，然后遵医嘱规律注射干扰素治疗，干扰病毒dna合成，从而预防复发。
