乳房坚不坚挺，和身体的健康状况有关系的。乳房大多数是脂肪组织，身体健康，而且比较胖的人，乳房一般会比较坚挺的。最近身体出现了消瘦，会导致乳房出现松软的，这并不能说明身体出现了疾病。
多数妇女生产过后，因哺乳过程中乳汁不断分泌，可使乳房饱胀，断奶后又因无乳分泌使乳房松驰，及乳房皮肤皱缩等，实际上属正常生理现象。
要想松驰的胸部回复饱满，可考虑日常按摩胸部局部，边喝牛奶边焖木瓜来达到丰胸效果，使松驰的胸部渐渐回复，也可考虑去正规的医院找专业的医生进行自体脂肪丰胸手术，但要确保不是在哺乳期间。
生完孩子乳房松弛一般是正常的现象。
产后的妇女，体内的荷尔蒙，孕酮等荷尔蒙的含量骤降，会造成胸部的松弛和下垂。如果胸部有了松弛的迹象，那么就需要做好胸部的护理和定期的运动。可以用瑜伽和锻炼来逐步让胸部回复到原来的水平。另外，要注意挑选适合自己的内衣，内衣不要过大。在日常生活中可以多食用富含蛋白质的食品，同时还可以进行局部的热敷、推拿，促进胸部二次生长。
生完宝宝之后，特别是哺乳之后胸部松弛属于正常现象。建议要加强体育锻炼，可游泳，做做健身操等，还可进行扩胸锻炼，能让胸大肌得到发育，胸部饱满，能让两侧胸部健美起来。注意平时站立和走路的姿势，要保持收腹挺胸的状态，这样对胸部也有一定的好处。
饮食方面，食用木瓜和牛奶对胸部发育有好处，通常不宜使用药物治疗，哺乳期起坚持佩戴胸罩并选择适合自己的胸罩。
乳房松垮的原因是体内的激素水平下降，乳房细胞失去支撑，另外就是经过哺乳以后，乳房的脂肪组织和乳腺组织快速减少，皮肤变得松弛。平时可以多吃优质蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果。
