一般情况下，高血压与心血管病有密切关系。血压在140/90mmHg以下，低于120/80mmHg。血压在130-139mmHg之间，或者舒张压85-89mmHg。对于身体而言，最好是把自己的血压保持在一个理想的范围内。高血压合并糖尿病、心脏病、高血脂、缺血性脑中风的病人，要把血压保持在一个比较合理的范围内，患者平时注意饮食健康，多休息，有利于身体健康。
理想血压比正常血压好，对于18-64岁之间的成年人来说理想血压值是120/80mmhg，正常值是140/90mmhg。血压从115/75mmhg，开始收缩压每升高20mmhg，舒张压每升高10mmhg，罹患冠心病和脑卒中等的几率增加一倍。尽管血压在140/90以下，但罹患疾病的可能性远远高于理性血压。
高血压病人的血压控制的标准是140/90mmHg或低于这个标准。
结果表明，与将收缩压保持在130-139mmHg之间比较，如果机体能够承受，则可以降低中风的危险，所以，在65岁以内的高血压病人，血压低于130/80mmHg是可以接受的。
有肾脏病、糖尿病、心力衰竭、冠状动脉疾病的病人，应将血压控制在130mmHg以下，舒张压在80mmHg以下。
青年男子的血压在90/60-120/80mmHg之间，高于120/80mmHg不到140/90mmHg，属于正常范围的高值，如果血压在140/90mmHg以下，说明高血压的早期症状。
年轻的男人要把血压控制在一个比较理想的范围之内，如果有轻微的上升，但不能超过140/90mmHg，可以临时进行观察。一般情况下，年轻人要避免熬夜，要放松心情，每天要进行适度的运动，控制钠和脂肪的摄入量，戒烟，少喝酒，多吃水果和蔬菜。
通常情况下，青少年理想的舒张压是60-90mmHg。具体情况分析如下：
血压分为舒张压和收缩压，血压的正常范围一般为舒张压60-89mmHg，收缩压90-139mmHg，因此青少年理想的舒张压是60-90mmHg。
日常生活中，青少年应规律作息避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，以控制血压。
将收缩压在120mmHg，舒张压在80mmHg称之为理想血压。正常血压可以是收缩压小于140mmHg，舒张压小于90mmHg以下。血压相当于高速公路上的车流量，突然的升高或者突然的降低，对心脑血管都是有严重损害的，需要密切的观测以及注意自己的血压变化情况。