在每天睡觉之前，可以用温水泡脚等脚洗干净的时候，再用高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。也可以按摩，将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
扭伤了脚踝，在24小时之内是急性期，应该做冷敷，冷敷可以减轻疼痛，缓解肿胀和炎症渗出，超过24小时可以做热敷，热敷可以让肿胀和炎性渗出更快地吸收。类似的脚踝扭伤需要两周以上症状才能缓解。
刚刚生过小孩，目前出现了一遇冷水，就关节酸痛，那么最常见的原因应该是风湿性关节炎，或者是类风湿性关节炎，尽快到当地的三级甲等公立医院，风湿免疫科门诊专家门诊进一步就诊，做一个免疫学方面的检查。
这样的病症是属于长于足部的赘生物，会引起足疼痛的，得需要积极的进行治疗一下，通过这样的治疗，三天-五天，就可以使其这个鸡眼脱落，如果通过这样的治疗，鸡眼不能清除的，则需要进行手术拔除治疗。
骨与骨之间活动范围很大的可移动连接，叫做关节。人脚部主要关节有踝关节、趾骨间关节、跗跖关节及跖趾关节。踝关节是一个非常重要的运动关节，属于负重关节。趾骨间关节负责脚的内翻、外翻、内收和外展等活动。跗跖关节是主要的稳定结构。跖趾关节是脚的弯曲部位，是一个非常重要的关节，也可称为脚步行时的活动轴。
