除恐癌心理首先应该阅读有关防癌致癌的科普读物,来增加对癌症的认识;其次应该学会如何预防癌症,掌握防癌的正确方法,需要进行认真自觉接受定期的防癌检查,可以到肿瘤防治中心参加肿瘤咨询的活动,了解国内外致癌的新成绩提高防癌治癌的信心。
失眠症心理疏导从如下几个方面进行。
第一个是放下重担。患者和医生都可以开导患者,但重要的是患者在身体里,放下大病的精神负担。运用不同的方法,全面彻底了解自身病情、病因、病理,消除忧虑和不良情绪,积极自信,有助于医院治疗失眠。
第二是快乐。中医认为,上帝保持和平、安静有助于长寿。也就是说,心态平和是长寿的前提,焦虑、抑郁、紧张等情绪对健康有很大的负面影响。这些不良情绪先消耗心灵,再扰乱脏腑、气机,保持愉快是治疗失眠的最好方法。
第三是不要害怕。很多患者每天晚上睡眠太少,担心影响整体睡眠时间,认为这是损失。
肯定自己:做一些让自己觉得开心、有成就的小事,从小事着手,慢慢恢复自信。不封闭自我,勇于寻求帮助:与别人交流、倾诉有助于负面情绪的化解。培养兴趣爱好:从中间体会快乐,缓解抑郁症。系统的心理治疗:寻求专业的心理医生,进行系统的心理治疗来调节情绪。
抑郁障碍的心理护理,从健康教育角度,陪伴是最好的照料,无论医务工作者、抑郁障碍防治人员还是家人,最主要是理解患有抑郁症人的感受,跟他有同理感,认可其情绪。家属是要多陪伴,不要孤立,不因其诉说而厌烦、指责。
心理生理性失眠症是由于过度注意自身的睡眠问题而导致的失眠。
这种病的症状就是病人在快要进入梦乡的时候,会出现一种焦躁不安的感觉,迫使自己进入梦乡,不仅无法入睡,还会加剧自己的激动和焦躁,从而导致一个恶性循环。女性的比例要比男性高,20-30多个年龄段的人群,以中年居多,而青少年群体则相对稀少。失眠的原因是病人的精神状态。在病人停止上述的努力后,可以很容易地在枯燥的环境中睡着。
病人应该注意放松精神,保持愉快的心情,避免焦虑、紧张等情绪。
儿童广泛性焦虑症与心理治疗方式如下:
要熟悉治疗方法的主要理论、操作步骤、临床适应征、注意事项等。建立良好医患关系,家长之间的良好关系,让患儿和家长充分合作,患儿或家长对治疗没有信心或不能坚持,都不能有效治疗。要充分了解病史和患儿症状,对导致发病有的心理因素要掌握,治疗时明确治疗的靶症状用的治疗方法,预估治疗流程和疗效后再治疗。心理治疗是治疗儿童广泛性焦虑症的重要手段,部分还要系统的心理治疗,不用药达到完全痊愈。