降低体内雄性激素建议平时多注意饮食规律和搭配，多吃含维生素多的水果蔬菜，保证睡眠充足和正常的饮食习惯。控制雄性激素其实就是增加女性雌激素的分泌。也可从饮食上改变。饮食上可以吃些含植物和动物雌激素的食品，羊胎素和血蛤是可以补充雌激素的，植物的么，大豆、黄豆、扁豆、鹰嘴豆等豆类都有，坚持每天喝豆浆吃豆制品，芹菜、茴香、绿豆芽等也是含雌激素的好食品。
雄性激素主要存在于男性身体内，女性身体内较少。主要由男性睾丸或者是女性的卵巢分泌。肾上腺也分泌少量的雄性激素。雄性激素的主要作用是促进男性第二性征的出现。雄性激素过多会出现毛发旺盛，男性会出现性早熟，女性则会出现男性第二性征。降低雄性激素的方法:在饮食上吃些豆制品、羊肉、鸡肉等。在医生的建议下服用药物进行治疗。
吃菜是不能降低雄性激素的。想要降低雄性激素，常常就考虑可以服用糖皮质激素类的药物，同时还可以服用环丙孕酮，这具有很强的抗雄激素作用，能够抑制垂体促性腺激素的分泌。
需要口服一些药物来降低，同时生活中要减重，避免摄入高油脂、高糖类的食物，防止影响机体正常激素的分泌；保持情绪稳定，避免情绪大起大落，避免熬夜、劳累等，不抽烟、饮酒，保持良好的生活习惯。
可以多吃些红枣、核桃、木耳等帮助恢复月经的食物，如果严重可以到医院开些中成药调理。平时注意多休息，保持心情舒畅，减少精神压力，良好的心情会使血液通畅，有助于月经的恢复。
雄性激素分泌增多平时可以多吃一些高蛋白类食物，如瘦肉，蛋类，鱼类，牛奶，平时注意吃一些清淡的饮食。不要进行剧烈运动为好。而且适当的喝点豆浆对会对减少体内的雄性激素有帮助。
