失眠健忘怕冷怎么办，如下：
1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。
2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。
3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。
病情分析： 注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,
意见建议：植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.
指导意见：肾阴虚。肾阳虚，这二种情况都有，你这种情况最好建议先用一下知柏地黄丸，或汇仁肾宝都行量要加大一点 。
病情分析： 你这种情况属于肾精亏虚，肾藏精，精生髓，所以肾精亏虚会出现健忘，另外腰为肾之府，所以肾精亏虚会出现腰痛
意见建议：建议你用补肾填精的壮腰建肾丸治疗
问题分析：你好，你的症状描述看初步考虑的是肾虚引起，肾阳虚的可能性大，肾气不足，亏虚导致怕冷等。肾虚导致健忘，精神状态不好，犯困等。
意见建议：可以服用金匮肾气丸调理，平时多吃些温热助阳补肾的食物如牛肉，羊肉，韭菜，猪肚等。辛辣，油炸等刺激的食物尽量避免。
