问题分析：8岁的男孩身高是1米36，这个也是属于正常的。孩子喜欢吃甜食，这个是个人的嗜好。描述的信息可能是有一些错误，提供的是孩子早上10:30睡觉。推断很可能是晚间10:30睡觉。
指导建议：没有描述自己所担心的问题，或者是忧虑孩子有哪些不健康，信息不完整。孩子睡觉的时间与大人是有直接关系，这个年龄段的孩子建议还是在晚间9点左右睡觉。
孕妇可服用皂角米，但必须适量食用，一次不宜过量食用或连续多次食用。
皂角米营养丰富，富含维生素和多种营养元素，皂角米属高碳水化合物高能量低脂肪低蛋白食品。孕妇食用皂角米是能够提亮肤色，使女人显得更有灵气。怀孕期间因身体改变及饮食改变，从而导致经常性便秘状况发生，孕妇可适当食用皂角米以刺激肠胃蠕动，具有润肠通便作用，能将粪便及毒素及时排出体外，使体内毒素不淤积，使孕妇皮肤暗淡。
因此孕期吃皂角米时一定要小心，不要吃太多，太多可能导致腹泻，对胎儿及孕妇均有负面影响。
一般情况下，20岁可以采取以下办法缓解长高10厘米。具体分析如下：
保持充足的睡眠，保持身体的活力；在日常的饮食上，可以多吃一些含有蛋白质的高脂肪的食物，同时要做到营养平衡，不要过于偏爱，多食用像菠菜这样的绿色蔬菜；多参加体育锻炼，多在阳光下活动；每天要进行适量的锻炼，比如打篮球等。一般可以有效长高。
月经期是可以吃桃胶皂角米汤的。
桃胶皂角米汤是一种常见的滋补养生甜品，经期还可以少许服用。桃胶和桑树甙带有绿色植物膳食纤维素，可以促进食物消化吸收和美容养颜。桃胶能够加快血液循环。假如经期血条非常大，建议经期尽量不要吃这类食物。但因为严重便秘等诸多问题，吃这类食物会有利于改进。多饮水，不要太累，维持私处卫生。
可以吃炒焦米的，炒焦米具有健脾祛湿的作用，对于消化不良，腹泻便秘等情况，都有一定的效果。大米在炒制过程中所含的淀粉被破坏、分解、变成活性炭，活性炭可以有效的吸附胃肠中的脂肪，可以顺利排出体外。
避孕药、天气炎热、着凉，熬夜、减肥节食、冷饮、心情过度波动，都可能引起月经的不规律。从月经的时间看，也可能排卵期出血的情况，所以看一下出血量是否比正常经期出血少的，在饮食方面还是需要多加强营养的，预防贫血的情况，这几天避免熬夜等，多观察一段时间一周应该会自己干净的，不要吃生冷的食物等。
