请问顽固失眠怎么解决,看医生说是抑郁症,服药不见大效

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请问顽固失眠怎么解决,看医生说是抑郁症,服药不见大效
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许之先
擅长:中医脾胃肝胆
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
相关问答

晚必安酸枣仁油软胶囊对顽固性失眠、抑郁症失眠都有效。
一、顽固性失眠:顽固性失眠又称慢性失眠,通常是指持续、频繁性的难以入睡或不能长时间地入睡,导致睡眠时间缩短、睡眠质量下降,同时可能还伴有白天易疲劳、记忆力减退、注意力不集中等症状。晚必安酸枣仁油软胶囊之所以对顽固性失眠有效,是因为其中的酸枣仁油助眠精华不仅具有改善慢波睡眠的功效,长期使用还可帮助调节人体记忆力、有益于身心健康。
二、抑郁症失眠:抑郁症失眠常是因心理、情绪等内在因素诱发,仅靠改善失眠的药物可能效果不够明显,需要从根源入手进行调节。如果用药,一般会使用抗抑郁或抗焦虑药物进行调节。搭配晚必安酸枣仁油软胶囊对于因情绪、心理因素导致的抑郁症失眠具有较好的功效,通过改善情绪,能够达到不错的改善失眠的效果。

邵自强主任医师内科中日友好医院
擅长:脑血管病、神经视觉异常,神经变性病、脊髓疾病和神经视觉障碍、神经症等疾病。

抑郁症导致的失眠治疗方法取决于病情轻重程度。
抑郁症导致的失眠如果病情比较轻微,只需要服用抗抑郁的药物治疗即可,因为抗抑郁的药物里面有镇静的成分。如果失眠病情比较严重,还需要再服用镇静安神类的药物,同时要对患者进行心理疏导,患者需要到医院就医。抑郁症患病率越来越高,在日常生活中要做好预防工作,要学会释放心中的压力,同时也要和他人沟通,不要封闭自己,是能有效的预防抑郁症。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠容易抑郁。有些失眠者不仅睡眠时间不够长,而且睡后还会醒来,睡眠质量变差,可能进一步导致偏执和成瘾。严重者可引起抑郁,主要表现为情绪低落、兴趣下降、不愿做事、不愿出门等症状。
针对这种情况,改善睡眠后症状会有所缓解。但如果还是经常发生,还是需要及时去医院看医生,明确诊断,然后治疗病因。失眠患者首先要去睡眠门诊,如果有抑郁症也要去心理门诊。'

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠可能会导致抑郁症。
因为长期失眠,如果经常在床上翻来覆去睡不着,很可能导致烦躁不安,情绪不稳定,经常发怒,易怒,甚至过度焦虑抑郁。失眠后,人体各器官的功能可能会发生变化,也会出现情绪变化和记忆力减退的症状。长期失眠影响大脑情绪后,可能会导致经常无精打采,对外界事物缺乏兴趣,还可能转化为抑郁症。
如果经常失眠,可以遵医嘱服用具有镇静、安神、催眠作用的药物。一定要保持稳定的情绪,保持乐观平和的心态,尽量减缓生活中的压力。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

顽固性失眠和抑郁症有区别的。
顽固性失眠和抑郁症还是有很大区别的。顽固性失眠的主要症状是睡眠障碍,如入睡困难、早醒、易醒、多梦、睡眠质量差等这些症状的发生。但一般不伴有抑郁的情绪,更多的是烦躁和焦虑情绪。抑郁症的特征是持续的抑郁,将会伴有失眠的情况,但也可以没有睡眠问题。例如,一些抑郁症患者可以有非常好的睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常来说,抑郁症的患者都会有失眠的症状。
抑郁症患者不仅会有失眠,还可能存在早醒、醒后难以入睡的情况,抑郁症会导致情绪低落、焦虑和内心痛苦,这使得患者难以放松和入睡。其次,抑郁症可能会导致生物钟的紊乱,影响睡眠觉醒周期的正常调节。另外,抑郁症的患者常会出现胡思乱想、过度思考的情况,会加重失眠的问题。失眠和抑郁症持续存在会进一步加重病情,导致恶性循环,最终导致抑郁症严重。
因此,要避免失眠的情况出现,需针对抑郁症进行治疗。临床对于抑郁症,主要通过心理治疗和药物治疗来进行。心理治疗是通过疏导和引导患者情绪,建立正常的思维模式,让患者回归正常思维。药物治疗包括曲舍林、帕罗西汀等常规西药,也可选用同仁堂巴戟天寡糖胶囊这类中成药,可针对辨证肾阳虚症者出现的轻中度抑郁,帮助患者改善症状,减少失眠的情况。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。