乳房压痛但没有肿块，是由于乳腺增生。
由于月经期间，女性体内激素会发生变化，在经期前会出现胀痛的现象，在经期后就会消失，是属于正常现象，或者是内分泌紊乱导致的。会有疼痛感，但不会有肿块。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
到医院明确诊断，是否是淋巴结肿大还是乳腺有肿块，如果既有乳腺肿块有淋巴结肿大，那么需要做个病理检查，如果是单纯的淋巴结肿大，那么有可能是炎症引起，可能其他原因，到正规的专科医院乳腺科做详细诊疗。
乳房疼痛肿块应该及时到医院乳腺外科就诊，进行针对性的检查，明确诊断后对症治疗，具体药物运用应该在医生的指导下进行，定期进行乳腺检查，观察治疗效果，有利于医生对治疗方案的调整，遵医嘱用药，作息规律，饮食得当，有利于乳腺的健康。
乳房就有肿块不影响乳汁分泌的情况，可以给宝宝哺乳的。要确定不是乳腺炎，乳腺脓肿等情况，没有问题，不影响乳汁分泌的质量。而且还要多哺乳一段时间，有利于乳腺管的通畅。宝宝停止哺乳以后，回奶时一定要回奶完全。回来以后彻底乳汁分泌停止，再把残乳吸干净。
需要改变饮食习惯，若如果习惯吃咸和辛辣刺激性饮食，那就要改变自己的口味了，这样的食物对女性乳房健康有着巨大的危害。多吃谷类食物及蔬菜、水果等。经常服，抚摸乳房可保持健康，按摩动作轻柔，舒缓，这样就可预防乳房疾病，并且还可以丰胸。
