心静不下来失眠主要有以下原因:
1、是否存在外源性物质摄入的问题，比如喝了酒，喝了咖啡，或者喝了一些令人兴奋的饮料之后，会出现心悸，心悸，内心无法平静。
2、疾病和药物，比如一些抗生素，一些特殊的药物，还有一些疾病，会导致人的内心躁动不安，心烦意乱，心慌，比如甲状腺功能紊乱等。需要检查是否有一些药物引起的疾病。药物会停止使用。心静不下来，自然会好转。
3、既没有外源性物质的摄入，也没有疾病的发生或药物的使用。根本就是一种内心无法平静、烦躁、紧张的焦虑。看医生确认是不是疾病状态，医生给出治疗的建议和手段。如果不是病，偶尔心静不下来，就会慢慢淡去，慢慢好起来，甚至消失。
这是记忆力下降，成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化，除此之外，记忆还与身体健康状况有关，如酒精中毒，甲状腺功能低下，糖尿病，都可以引起记忆力下降，同时记忆力还与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大，抑郁，自卑，焦虑的心理状态时，也会引起记忆障碍。
年轻人出现头晕眼花，健忘考虑是因为工作压力过大，生活没有规律，经常熬夜以后引起的。还是养成一个良好的生活习惯，增加适当的运动，平时注意用眼的方式，不要过分疲劳。
考虑为更年期综合征。它表现为睡眠质量差，健忘，体力下降等症状。这是人类自然发展规律。可以适当服用药物调节身体功能减缓衰老。首先注意饮食，首先规律清淡低盐低脂。适当身体锻炼，保证充足睡眠。可口服养血安神药物对症治疗。
老是忘记事情，有可能是健忘症，也可能是一种老年痴呆前期的表现。健忘证可发生于年轻人，也可发生于中老年人。老年痴呆症一般多发生于60岁以上的老年人，年轻人出现健忘症，大多数是由于长时间精神紧张，压力过大，或者是长时间生活不规律，过度熬夜睡眠不足所引起中老年人出现健忘症，也有可能是动脉粥样硬化引起的脑供血不足所导致。
心绪不宁型失眠的治疗方法如下：
1、睡前泡脚，晚上一直睡不着。很可能是身体出现了一些问题。热水泡脚的方法，可以减轻人体的工作压力，消除负面情绪，加速人体的循环系统。一般身体的循环系统加速后，更容易进入休眠状态，可以避免严重失眠。
2、喝纯牛奶晚上睡不着的人，建议晚上睡觉前先吃牛奶。里面的碳水化合物补充丰富，一般可以改善睡眠，有利于失眠的改善。所以，为了防止一直晚上失眠的人，可以在入睡前吃点牛奶。
3、睡觉前散步。长期失眠不利于身心健康。如果想预防失眠，可以在睡前适度散步。根据散步健身可以改善人体疲劳的事实，一般人体疲劳时，更容易进入休眠状态，可以避免频繁失眠影响身心健康。
