成人每天摄入量为2500国际单位，而药品每丸剂量为5000-25000国际单位，治疗量为每天10000-25000国际单位。长期大剂量服用可引起头痛易怒、食欲不振、皮肤发痒、毛发干枯、口唇皲裂、骨折骨痛等中毒反应。
营养素多种一起服用效果更好，维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，维生素B族一起服用促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险，一起服用能有效降低同型半胱氨酸指标。矿物质一起服用可以避免导致单个品种服用带来另外一种相关矿物质缺乏。
维生素d是常见的脂溶性的维生素，主要是调节钙的代谢，用于促进钙剂的沉积，对骨折的愈合和骨骼的生长有利。从食物中摄取各种维生素和钙质，平时多吃猪肝，鸡肝、奶油、奶酪、蛋黄。可以多晒晒太阳。
孕妇吃一些富含维生素的食物补充维生素d。
维生素d是脂溶性维生素，主要适用于帮助钙的吸收。d是国家规定的每日20g/d的使用量。过多填补维生素d会到身体内积淀，造成食物中毒症状。因此在填补维生素d的过程当中，一定要检验血液里维生素d的含量，不可以过多填补。少补达不上补的效果，多补也会引起咽炎和嘴角发炎。
首先，痤疮的发生与年龄、自身激素水平、遗传、生活习惯等因素有关。痤疮是一种比较常见的毛囊相关的慢性炎症反应，一般不必使用维生素来治疗，所以痤疮的患者要注意调整自己的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和适当的蛋白质，少吃油炸的、高糖的、辛辣刺激性的食物。痤疮患者要注意熬夜、劳累、抽烟、喝酒，这些都是调节生活方式的关键，而不是服用所谓的维生素。
一般情况下，怀孕期间可以适当吃维生素e，具体内容如下：
孕妇可以服用维生素e，可以防止流产，但要在专业医师的建议下服用，并要注意使用安全的用量。适当多摄入含有丰富的维生素E，多摄入含有丰富的维生素B和钙锌的食品，给孩子补充充足的营养，在日常生活中多晒日光浴。平时要多注意多休息，保持良好的个人清洁，多加注意保暖，并定时进行孕期检查。要密切关注孩子的生长状况，一旦出现了流产的迹象，要立即到正规的医疗机构进行保胎。
