通常来说，脑袋总是不清醒如下：
女性出现月经不调的时候往往会出现一些问题，比如脑袋总是不清醒，到了更年期就会逐渐减轻。第二，经常吃奶酪、巧克力、咖啡等食物，会刺激脑部。第三，缺乏足够的睡眠。需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，多吃叶酸丰富的食物，如菜花、牛肉等，多吃叶酸丰富的食物，尽量不要给予患者油腻食物。
可能是长期的用脑过度造成脑缺氧，缺氧了就会有这样的症状的，也可以由于身体虚弱，和头部供血不足引起的，可以适量参加体育锻炼，多增加营养，注意饮食，多吃些水果之类的。
通常情况下，年轻人头闷脑袋不清醒，年轻人可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：年轻人如果出现头闷脑袋不清醒的情况，可以按照医嘱使用安神补心片、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等药物进行治疗。
日常护理：年轻人可以营造一个比较安静、舒适的睡眠环境，睡前可以让洗热水澡、喝温牛奶，不仅有助于缓解不适，还能提高免疫力。
一般来说，年轻人头闷脑袋不清醒，多数是睡眠不足，过度紧张，压力大所引起。如果长时间低头看手机玩电脑，长时间伏案工作，不注意休息，也可能会引起，要养成良好的生活习惯，按时睡眠。如果患者的症状比较严重，则建议患者前往医院就诊，在医生的指导下查明病因，然后对症治疗。
此外，患者应该注意避免剧烈运动，有助于改善症状。
感觉头蒙脑子不清醒，可能和睡眠质量不好、着凉、感冒或者血压高，血脂高，脑供血不足等有关。有可能是脑血管痉挛狭窄导致的脑供血不足引起的症状，也有可能是颈椎病引起的血管受压迫引起的脑供血不足的症状。应该到正规的公立医院去检查一下。到正规公立医院的神经内科去看一下就可以了。
头蒙感觉不清醒应和睡眠不好，休息不足，心情不好神经性的压力大的问题。与肝火旺，失眠多梦贫血等也有关系。可以用中药的方法健脾养气血，积极锻炼身体，保证睡眠，也可以查一下消化系统，看一下中医调养身体，平时注意休息。
