女性准备怀孕要吃含蛋白质的食物，比如牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等；吃叶酸含量较高的食物，比如五谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等。男性准备怀孕要吃含锌的食物，锌跟精子的制造和质量密切相关；吃含叶酸的食物，当身体没有足够的叶酸，精子浓度和精子活力下降，减少受孕机会。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
如果是避孕套没有破裂的情况下是没有怀孕的几率，如果是不放心的话，可以同房半个月以后去医院检查一下，日常生活中也一定要注意好自己的饮食情况，平时的时候多加注意休息。如果是避孕套破掉的话怀孕的几率还是比较大的。
在排卵期性生活发生怀孕的几率比较大。但是并不能够保证排卵期的性生活一定就能够怀孕。但如果女性压力过大，精神因素影响，也可以影响排卵，导致排卵提前或者延后，也可能会额外排卵，因此也有可能同房后不怀孕，保持心情舒畅，避免压力过大，都有利于受孕。可以在排卵期的范围以内多次同房，在备孕期间，应该养成良好的生活习惯，戒烟酒，增加受孕的几率。
在易孕期做好良好的避孕措施不易怀孕。
易孕期是指在排卵期或者是危险期，通常情况下，女性的排卵日多在下一次来例假的14天，而在此之前的5-4天期间发生性关系，更容易受孕。因此，在目前还没有生育打算的情况下，采用避孕套进行避孕是比较保险的，其有效率在96%左右，通常不建议服用任何的紧急避孕药，以免对女性身体造成不良影响。
易孕期射里面怀孕的几率比较大。
女性如果在易孕期同房，射在里面很可能会怀孕。通常女性在排卵前2-3日和排卵后24个小时是女性的易孕期，女性有生育需求，建议准确的推算排卵期，一般是在女性来潮前的14天。如果女性的月经周期是不正常的，建议通过阴道彩超来判断女性的排卵情况。
平时应该注意营养均衡，适量吃豆制品，如豆腐、豆浆、腐竹等；适当运动，早睡早起，有利于提高身体免疫力。
