对于高血压患者来说，饮食方面的调整非常重要，一定要做到低脂低盐清淡饮食，平时的盐摄入量不要过高，不管是任何盐都不能够吃得太多，不要吃过于油腻的食物，不要熬夜养成良好的生活习惯。
高血压患者一般不推荐饮酒，高血压属于慢性疾病，其发病因素目前和高盐高脂饮食及遗传因素有关，高血压患者在治疗上如果以饮食控制为主，忌辛辣油腻清淡，并戒烟戒酒。
针对高血压，经饮食控制仍血压控制不良者，需应用降压药物，例如，ACEI或ARB。另外一个方面是吸烟和饮酒也会影响到血压，尤其是老年人，如果没有及时采取适当的治疗措施的话很容易导致急性心肌梗死或脑梗塞等严重并发症发生。因而对于高压病人一般是不建议喝酒的，建议戒烟、戒酒。
在日常生活中，要注意自己的饮食结构和生活习惯，不要过度进食高脂肪高蛋白食物，这样可以使体内的血脂水平降低。
高血压病人一般可以服用长压敏片。需要在医师的指导下使用相应的药物，对症进行处理。
长压敏片是一种具有利尿、止痛、减缓心跳等功能的中药复合制剂，其疗效慢、轻、持久。使用量低、持续时间短、副反应轻，是一种很好的降血压药，只有少量的患者会出现轻度的困倦，偶尔出现一些胃肠的不适，除此之外，没有任何的副作用。所以要根据医师的建议，选用合适的药，并坚持使用。
高血压是有一定的遗传现象的，但是这种遗传现象并不是说非常的明显，特别是要注意不要吃一些油腻的食物，要注意尽可能的低盐饮食，适当的运动，促进身体的发育，避免出现过于肥胖，以及出现了血脂过高的病情。
高血压的病人是可以吃少量的西瓜，但是如果高血压病合并有糖尿病的患者，尽量不要吃西瓜，西瓜里面还有比较多的糖份，会引起血糖升高，高血压的病人吃西瓜，不能吃冰冻的西瓜，冰冻西瓜会引起血管收缩，血压升高，所以高血压病人可以吃常温的西瓜一般没有受到影响，高血压病人可以多吃水果蔬菜，有利于血压血脂降低，达到降脂降压的作用。
高血压经常引起失眠的原因主要为：
1、主要是由于高血压使患者的皮层下神经中枢的功能发生改变，使各种神经递质的浓度和活性异常，导致植物神经功能紊乱和失眠；
2、也可能是高血压患者突然停药的表现。近年来，国内外学者研究发现，高血压患者在服用降压药时，如突然停药，约有5%可在48小时左右出现戒断综合征，表现为血压急剧反弹，有时甚至超过原低血压的最高水平。患者会出现兴奋、头痛、恶心、失眠等症状。
