上个月因为压力太大，作息时间也不规律，所以说月经没有来是和这个有关系的，放松自己平时规律的生活，放松心情，可以跑跑步锻炼身体，不要有太大的压力，平时要养成良好的生活习惯，你要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。
按照描述，最后一次出血时间是十一月二十一号，而到一月三十号B超检查怀孕是十周左右，这样算下来和十一月二十一日是吻合的，女性计算孕周按十一月二十一日的时间即可，到今天是189天左右，孕周大概是27周，预产期大概是八月二十八日。
腰椎间盘突出微创手术方法发展较迅速，主要包括常规下的椎间盘镜、椎间孔镜以及经皮椎弓根钉固定系统。近些年较常用的椎间孔镜技术，其主要是在透视的引导下，通过经皮穿刺技术，在皮肤上切一个约7-8mm的切口，在透视的情况下到达安全区域，建立工作通道后，利用光源包括内镜下的一些特殊手术器械，可对病变的椎间盘进行切除。如果一次手术不成功，是可以根据病情进行二次手术的。
术后早期应该绝对卧床休息，避免患肢下地负重着地行走活动，以免骨折处塌陷及内固定松动、断裂等意外，手术十二周后根据拍片复查的骨折愈合情况可扶拐下地部分负重活动，逐渐增加活动量，至完全不扶拐行走。
子宫颈糜烂与月经量少，没有直接的关系。子宫颈糜烂那是由妇科病引起的，比如经常流产分明就是馋肉感染。所以如果有宫颈糜烂的女性出现了月经量减少的情况，首先还是要从子宫和卵巢两方面来查找原因。应该先做个B超，了解内膜的厚度，同时还要看卵巢的分泌功能是否正常，然后再根据相应的检查结果进行对应的治疗。
术后治好也要休息一个月的时间的，工作是轻体力劳动，可以术后一个月上班的，重体力劳动修养两个月后在工作比较好。腰椎的病变很复杂，平躺避免运动也是康复的关键，手术治疗后一个月才能逐步活动，以后也是需要才长期注意的，注意腰部的运动和姿势，才能逐步痊愈。
