12岁,男,肥胖,有146~155斤左右,请问有什么样的方法...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
12岁,男,肥胖,有146~155斤左右,请问有什么样的方法能够减肥?最好是两个月内见成效的!
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘锋 医师 成安县李家町镇卫生院儿科 一级甲等
擅长:变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴...
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问题分析: 你好,一般水果减肥是可以的,不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多 是可以减肥阿。
意见建议:你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿又能瘦屁股。 立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面; 维持10秒钟,再换另一腿; 注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
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石垚 天津中医药大学内科
擅长:肾虚、便秘、肥胖
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问题分析: 您好!最健康的减肥方法就是食疗还有运动。坚持住是肯定有效的。
意见建议:首先,不推荐喝一些蒽醌类成分的减肥茶。因为蒽醌类成分对身体副作用很大。
多喝些水,控制主食和限制甜点,多餐少量,多吃些富含纤维素的食品和膳食纤维,每天一小把干果,最好不要喝酒和少吃瘦肉,减少夜间碳水化合物的摄入量,每天早晨可以喝点酸奶有益于肠道菌群。
增加一些运动:对减肥比较好的运动有游泳,爬山,散步,慢跑。
适宜减肥的食物:山药,豆浆,食醋,坚果,黑米,牛肉清汤,土豆。还可以喝些普洱茶,对身体也非常好。

希望您能健康快乐的减肥!
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陈雪英 威县妇产科
擅长:妇科疾病,月经不调,不孕不育症子宫肌瘤,宫颈糜烂
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问题分析: 减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
意见建议:减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
相关问答

一般情况下,样以下儿童叫肥胖:
体重或者体质超过同年龄、同性别的平均水平3个标准差的儿童称为肥胖,如果体重或者体质指数超过同年龄、同性别儿童平均水平两个标准差则称为超重。如果儿童出现肥胖的问题,平时应该注意控制饮食,不要使用过多高脂肪的食物,同时还应该加强运动,有助于消耗身体的脂肪,从而改善肥胖情况。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

肥胖纹的消除,临床上可以选择运动减肥、激光治疗的方式进行改善,具体分析如下:
1、运动减肥:肥胖纹是由于体重过重所造成的皮肤纤维层断裂所产生,因此患者需要控制体重、适当减肥,可以通过饮食调整以及配合有氧运动来消耗脂肪,达到淡化肥胖纹的效果。
2、激光治疗:激光治疗肥胖纹是利用激光的热效应,刺激皮肤滋生胶原蛋白或重塑皮肤弹性纤维,通常能达到比较好的效果。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

肥胖减肥要确定患者肥胖的程度,如果是过度肥胖,要找到肥胖的原因,内分泌失调很可能会造成肥胖,如果是由于内分泌失调导致的,则需要使用中成药物调理内分泌,如果患者是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖,需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥。还有可能是单纯性脂肪囤积造成的肥胖,如果肥胖程度比较严重,患者可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

运动通常情况下不可以直接消除肥胖纹,可以到正规医院通过做激光等方式治疗。
运动是比较常见锻炼方式,能用于促进全身得到锻炼,用于燃烧身体上面热量和脂肪达到比较好瘦身效果,但是运动消除肥胖纹效果不是很明显,不能通过运动方式达到消除肥胖纹作。
肥胖纹形成可能会对皮肤美观度造成很大影响,可以到医美医院做激光去除,利用激光散发出来光热效应,能促进胶原蛋白生成,达到比较好修复肥胖纹效果,可以让皮肤恢复健康状态,让皮肤看起来美观。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

肥胖纹消除方法一般可以通过外用药物、微针、激光等多种方式,对皮肤修复有加大好处。
1、外用药物:一般可以遵医嘱使用精油、橄榄油、维生素E乳等,抹在皮肤部位可以起到滋润皮肤和增加皮肤弹性作用,可以促进皮肤胶原蛋白再生,有利于局部肥胖纹逐渐淡化。
2、微针:微针过程中有利于加快皮肤代谢和促进皮肤胶原蛋白再生,可以起到修复肥胖纹效果,有利于改善皮肤出现白色条纹症状。
3、激光:激光过程中产生光热效应可以穿透皮肤深处,有利于刺激皮肤胶原蛋白增生和细胞重组,可以淡化肥胖纹,多次激光治疗可以达到祛除作用。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

饮食控制、体育锻炼、教育和行为治疗等是肥胖的防治方法。
1.饮食控制:饮食方面要注意控制饮食,控制容易发生肥胖的人高热量的摄入量,同时要保证高蛋白、低脂肪、低盐饮食,适当的碳水化合物。如果已经有了肥胖症,可以选择使用低热量卡或者地热卡的食物,每天控制热量的摄入量,平衡膳食。
2.体育锻炼:合理的运动可以提高你的能量消耗,同时,根据你的身体状况进行相应的锻炼,可以增强你的身体素质,提高你的肌肉含量。
3.教育和行为疗法:在某种程度上可以通过营养教育和精神教育来防止肥胖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。