与平时自身抵抗力低下，脾胃虚弱，或者月经量多有关系的。首先要去医院做相关的检查，比如进行耳、颈椎、心脑血管等方面的检查，排除相应病变。如果相关检查正常，可以喝中药调理一段时间。
月经血颜色淡，质稀，要先做妇科检查，看是不是和怀孕相关的问题。也要进行常规检查，这样的出血是不是由子宫的炎症问题导致的。也要检查要看是不是之前做过人工流产，损伤子宫内膜导致的月经量减少或者是有没有节育器的问题导致的。如果是炎症的问题或者是内分泌的问题，节育器的问题，都是应该得到尽早的诊断和相应的治疗，如果是本身内分泌异常，那一般就要用性激素类药物调理。
一般情况下，月经色淡量少可能是气血亏虚造成的，具体内容如下：
女性来月经时，经量多，经血颜色浅，通常是因为体质弱，气血不足所致。中医理论上来说，气血不足，气血不足，女性在来例假的时候，会有经血减少，而且颜色也会变浅。肾脏是人体的根本，是后天的基础，是人体的血液和血液的来源，如果女性来的时候，可以选择用来补充脾益肾，益气养血。需要服用滋血汤、小营煎等药物。
月经色淡质稀可能是气血不足、肾虚、妇科炎症等导致的。中医学角度来说，月经色淡质稀可能是气血不足和肾虚导致的，同时还可能出现头晕耳鸣、腰酸腿软、小便频数等症状，此外月经色淡质稀也可能是妇科炎症，如子宫内膜炎、宫颈炎、盆腔炎等，这些妇科疾病也可能会出现月经色淡质稀的情况。建议患者及时就医，在医生指导下对症治疗。同时还需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
腰膝酸软大多是由于肾精亏虚导致的，可以通过服用一些补肾填精的中成药来改善。
腰膝酸软在生活中是比较常见的，为中医肾精亏虚的一种症状。表现为腰部和膝部的酸软无力，同时可伴手脚凉、四肢无力，头晕耳鸣等其他肾精亏虚的症状。腰膝酸软会让人感觉到不舒服，甚至都没有办法顺利的入眠，且腰膝酸软容易在性生活之后，或者过度劳累时加重。可以在医生的指导下服用补肾填精的中成药比如八子补肾胶囊，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，能改善腰膝酸软的症状。
另外，建议在日常生活中可以适当的进行体育锻炼，不要过于劳累，如果症状迟迟得不到改善则建议及时就医。
