与个人的心态和年龄有很大的关系，去医院排除器质性疾病的影响，并合理地调整。应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，适当的活动锻炼，逐渐地改善提高睡眠的质量。
八个月的宝宝晚上睡眠时容易惊醒，应该注意宝宝睡眠时候周围的环境、温度和湿度是否适宜。如果温度太高或是太低，以及太干燥都可以造成宝宝不适，睡眠不踏实。排除以上可能，如果宝宝夜间频繁惊醒考虑和缺钙有关。
20多天的新生儿宝宝，睡一会就容易醒是典型的缺少维生素D和钙的症状。缺钙的宝宝神经-肌肉兴奋性增高，表现为宝宝睡眠少，且入睡比较困难，有轻微的响动会引起宝宝惊醒，有时还有打惊的症状。
睡觉半夜总是会醒可能是晚上睡觉前吃太多东西，晚上胃部器官开始休息，强行进食大量食物加大胃负担，影响睡眠质量。还有不要睡得太早，每天的休息睡眠时间是固定的，如果睡得太早，到了半夜则很容易醒来。
问题分析：你好！平时作息规律吗？这个情况首先看看作息不规律导致，其次贫血，脑供血不足也可能引起乏力嗜睡，没精神。
指导建议：建议保持作息规律，平时了适当运动，如果没有改善，需到医院检查明确后对症用药。
并不是惊厥。惊厥也就是通常所说的抽筋。抽筋的时候宝宝的意识是不清楚的，就是说喊他是没有反应的。同时会有双眼凝视、口吐泡沫、牙关紧闭、四肢强直或者抖动，这样才是惊厥。晚上睡觉总是醒，说明睡眠比较浅，容易惊醒。
