月经期间肚子痛、腰酸，女性可以通过卧床休息、热敷、服用药物等方法来改善。
在月经期间，如果女性肚子痛、腰酸，且症状不是很严重的情况下，女性可以先适当地卧床休息，同时，注意腹部以及腰部的保暖工作，可以缓解不适症状，一般女性可以用热毛巾、热盐包、暖宝宝等物品来热敷腹部以及腰部，从而促进局部的血液循环，使经血顺利排出体外，缓解肚子痛、腰酸等症状。如果女性肚子疼、腰酸的症状比较严重，建议女性在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊进行止痛治疗。
一般情况下，月经期肚子痛腰酸是怎么回事需根据实际情况来判断，具体内容如下：
月经期间下腹部疼痛、腰酸等症状属于子宫内膜剥脱引起的，子宫自然会自行进行收缩，同时还会伴有下腹部疼痛、腰酸等症状。但是女性在例假期间的痛楚加剧，并伴有其他的不舒服，比如坠胀，腰酸感，腹部疼痛等，并且在月经周期的发展中会有一定的加重，也可能是子宫腺肌症或者卵巢巧克力囊肿造成的。
月经期间头痛肚子痛可能是生理原因引起的，在女生来月经的前后，雌激素会下降，血管张力变化会导致头疼，也有些是因为失血过多，血虚而引起的，在月经期间，进食少，体内缺乏水分及盐分，导致手脚无力，颅内压下降，引起头疼。如果在月经期间经常头疼，很可能是因为精神压力，长期紧张，心理压力大，睡眠不足，或者睡眠时间不规律，这些都会引起经期头疼和肚子疼。
久坐不动导致月经有血块，很多女性由于工作原因需要长期伏案工作，这种姿势就容易导致经血不畅，经血囤积5-10分钟就会形成血块，久坐就是形成血块的最大因素。有时候这也是引起痛经的原因。
指导意见：你好，根据你的以上描述，考虑血虚寒凝，建议注意休息，增加营养，保暖避免寒凉，多喝红糖水，必要时药物调理。
