朝一个方向触摸它，并找出是否有肿块。还需要伴有疼痛和不适。乳房无痛肿块需要从乳腺癌中排出。乳腺增生有两种类型:生理性乳腺增生和病理性乳腺增生。乳腺生理性增生与月经有关。乳腺病理性增生也称为乳腺囊性增生。
乳腺增生是因为女性内分泌失调等情况引起的症状。使身体内环境达到平衡，还可以通过调理，使女性的心情保持舒畅。并且可以改善失眠等症状。所以对治疗乳腺增生效果是非常好的，但是中药一般见效慢，所以需要一个比较长的时间。45天到90天，但见效一个月就够了，用些能调节内分泌的乳腺增生中药。
乳腺增生属于乳腺的良性病变主要治疗得当是可以完全控制病情的，但是很难达到消除的目标。主要在于乳腺出现增生情况之后，逆转的几率比较低，一定要引起足够的重视，定期复诊观察治疗效果，平时的时候应该多加注意好自己的身体情况，适当的是可以多吃一些高营养高蛋白的食物进行补充。
乳腺增生很常见，可以服用一些治疗乳腺增生的药物就可以了。不要过于担心。首先要调节内分泌失调，要注意情绪，保持稳定，适量的增加运动，缓解精神的压力和焦虑，改善全身的微循环，促进新陈代谢。
乳腺增生是女性的常发病，一般发病时期都与月经周期无关，平时一定要养成良好的生活习惯，注意保暖，多喝水，可以喝点蒲公英水，不要熬夜劳累，也不要喝咖啡和浓茶，不要吃辛辣生冷食品，更不可以抽烟饮酒。
