从优生优育的角度来讲再进行备孕之前是需要禁止喝酒三个月的时间，对于男性来讲，因为酒及含有酒精的一些饮品，会对精子质量引起大大的降低，就会引起精子质量的发育异常或者活动度降低，可能会引起怀孕有异常的情况发生。
经常喝酒导致手抖需要补充点营养神经的药物维生素b12，同时戒掉不良的生活习惯，需要注意及时戒酒的，看看能不能改善，如果不能有效改善，要检查甲状腺功能，脑ct和血压血脂血糖等，根据这些检查结果做进一步治疗的。
中午睡觉，晚上失眠的治疗方法如下：
1.中午只睡一次，晚上失眠，生理自调节，睡眠时间固定，6-8个小时。如果晚上睡得够多，午睡会导致晚上失眠。因为午睡时间要还。一般来说，无需干预就可以自动调节。
2.晚上睡眠质量好的话可以睡8个小时。中午最好不要睡觉。否则晚上睡不着觉。晚上或午睡睡不好的话，一般中午不睡觉。晚上要好好睡觉，按时睡觉。10:00-10:30睡觉，6-7点起床。如果睡不着觉，可以使用舒雷西潘等药物改善症状。
不喝酒睡不着是对酒精依赖的一种表现，包括心理依赖和躯体依赖。睡眠饮酒这种习惯不好，尤其是靠饮酒来改善睡眠更不可取。比如容易导致高血压、心脏病、脑梗塞、脑出血等。
怀孕喝啤酒对胎儿有影响，但是具体影响有多大需要根据饮酒量、酒精浓度、身体状态、胎儿的抵抗能力等因素来定。
如果只是偶尔喝一次基本不会有太大的影响果，要注意不要经常喝酒。酒精是一种致畸的成分，不仅会造成胎儿的畸形，还会对孕妇造成伤害。建议在妊娠之前戒烟，避免吸烟和饮酒，避免对孩子的生长产生不良的影响。
备孕期男人喝一瓶啤酒没有太大的影响，备孕期间，如果没有口服叶酸要及时口服叶酸，酒的成分会损害生殖细胞，如果是酒后受孕很容易导致宝宝宫内发育迟缓，而且出生后存在神经系统功能障碍的概率会更高。
