我们夫妇俩经体检，发现肾脏均有了单个结石，分别为0....

不是很严重。小于0.5cm，建议多喝水，可以使用排石冲剂治疗。少吃草酸盐含量高的食物：含草酸盐高的食物有西红柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。多食黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

结石的疼痛没有明确分级，不同部位的结石疼痛程度不一样，如果结石在肾脏，很多是钝痛、隐痛为主，如果小的结石由肾盂排到输尿管，疼痛会非常剧烈，呈绞窄样的疼痛，疼痛时会伴有恶心、呕吐。

肾结石的引起环境高温、水质硬、高空作业人员、尿路感染、前列腺尿道梗阻、不喜欢喝水不喜欢运动的人、营养不良或者营养过度的人等都容易得结石，所以想预防结石必须做结石分析，定期的例行检查都可以在早期发现肾结石，对待肾结石的态度应当是早发现早治疗，避免恶化和产生更大的危害。

对于肾结石的治疗需要在日常生活中注意喝水，多吃一些新鲜的水果青菜，注意饮食情况，清淡饮食，不要过于劳累，坚持运动，可以选择用药进行治疗，也可以选择手术治疗的，选择结石通颗粒缓解不适症状，注意休息。合理膳食。得了肾结石，当肾区疼痛剧烈时可热敷，可以起到不错的缓解效果.2、肾绞痛常突然发作，发作时可以用右手拇指指压背部的压痛点。

结石是不会遗传的，引起结石的原因可能是饮水的水质不佳。有些地区的饮用水属于硬水，含锌、铁、钙比较高，使人的尿钙增加，容易形成结石；另外饮水量太小，尿液浓缩也容易引起结石。

碎结石痛，患者有轻微的疼痛感，可以忍受的。对泌尿系结石的治疗分为体内碎石和体外碎石。体外碎石是最常用的非手术治疗方式，是利用设备将能量聚集在结石的部位，击碎结石以后随尿液排出体外。