每天早上起来发现面部水肿，考虑是由于肾炎或者肾脏疾病，不排除眼部周围血管循环障碍，都有可能引起水肿症状，如果是想消除面部水肿，首先需要明确检查，需要明确病因，根据病因进行治疗。
早上起床水肿需要完善一下血常规，尿常规，肝功能和肾功能的检查。要养成一个良好的饮食习惯，作息习惯，避免熬夜，睡前尽量避免喝过多的水，适当的增加一些体育锻炼。
避免风邪外袭，防止水湿外侵，意调摄饮食。水肿病人应忌盐，肿势重者应予无盐饮食，轻者予低盐饮食（每日食盐量3至4克），肿退之后，亦应注意饮食不可过咸。持皮肤清洁，避免抓破皮肤。日记录水液的出人量。持治疗，定期随访。
尿浑浊有沉淀物，可以是疾病所致，也可能是一种生理现象。正常人的尿在新鲜时是澄清透明的颜色，淡黄或者是无色的，当尿液放置一段时间后，尿中的各种盐类便会结晶析出来，使尿的下部分呈浑浊的白色。
脸部水肿要想消除，可以使用牛奶加醋的方法进行热敷。牛奶不仅具有美白肌肤的功效，还能缓解水肿，比如用适量的牛奶和少量的醋，用开水调匀，敷在面部浮肿的部位，轻轻按摩3-5分钟，再用热毛巾敷片刻，即可有效的消肿。
发现自己脸部水肿时，可用食指和大拇指捏脸部颧骨处，就是脸的两边，从眼眶下开始捏，一直到下颌骨处，反复几次，水肿马上消失不见。想快速通过喝东西去水肿不太可能，睡前一小时最好不要喝水。这最容易水肿。可以吃冬瓜。冬瓜能去水肿。
